“桂圆九大食疗秘方：早吃补脾晚吃安神”

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(/h ) )桂圆是我们生活中的高级水果，具有治疗虚劳胜弱、失眠、健忘的作用。 聚餐网今天向大家分享桂圆的九大食疗秘方，快吃补脾，慢吃安神效果非常好，但累的人不要吃； 否则会犯困。

桂圆的功能介绍:

(/h ) )桂圆又称龙眼，治疗虚劳胜弱、失眠、健忘、心悸、心虚头晕疗效大。 此外，桂圆还有抗衰老的作用。 因为含有抑制人体内老化的酶的活性，以及丰富的蛋白质、维生素和矿物质，长时间食用可以减轻身体的衰老。 桂圆还能补气养血，对神经衰弱、更年期女性心烦出汗、智力减退有很好的疗效，是健脑益智的佳品； 产后女性身体乏力，营养不良导致贫血，吃桂圆是个好选择。 桂圆是安神的，但是累的人不要吃。 否则会犯困。

1、每天早上用龙眼10枚取肉，煮2个荷包蛋，适量加入糖，空腹吃。 脾养心，活血益气。

(/h ) ) 2、每天晚上睡觉前吃十个桂圆，可以平静心情，治疗心悸和失眠。

(/h/) 3、桂圆肉20克，放入沸水300毫升中浸泡约5分钟后，在肉食中喝汤。 补血醒酒，熬夜，为了快节奏的生活者等打起精神是优先的。

(/h/) 4、桂圆肉30克，放入500mL水中煮沸约10分钟，加入两个鸡蛋，稍微煮一下就可以吃了。 可以提高护肤品、抗老化、人体免疫力调节功能。 特别适合女性。

(/h/) 5、桂圆肉200克、加入高梁白撒上500毫升，腌制1个月。 每天晚上睡觉时喝15毫升。 可以恢复疲劳，减轻亚健康症状，获得安神定志。

(/h/) 6、取龙眼30个肉，破枣10枚，粳米100克，煮粥2碗，加入适量糖，早晚各吃1碗。 可以补脾活血，养心，增长智慧，老年人尤为合适。

一、桂丸枸杞鸡汤

材料:鸡肉400克、桂圆100克、枸杞子25克、盐4克。

方法:

1、鸡肉的清洗、切块；

去除桂圆的壳；

(/h/) 3、在枸杞的清洗中浸泡一会儿；

(/h/) 4、鸡肉块用多囊卵巢综合征的治疗方法)放入热水中取出，冲洗后，放入锅中准备；

(/h/) 5、将桂圆、枸杞一起放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸；

(/h ) ) 6、然后调小火慢炖30分钟，加入盐调味。

(/h ) )效果)补充气血，补虚养身。

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二、桂丸大枣粥

材料:米或糯米100克、桂圆肉10克、大枣10克、砂糖适量。

方法:

(/h/) 1、清洗大米或糯米、桂圆肉、红枣；

(/h/) 2、加入适量的水煮，用文火煮；

(/h/)煮3、60分钟后，往粥里适量加入糖混合即可食用。

(/h ) )效果:用于心脏气血不足引起的心悸、失眠、健忘、纳少等病者和气血不足的人的调教。

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三、糖桂丸百合莲子

材料:桂圆肉50克、百合50克、莲子50克、糖50克。

方法:

1、洗桂圆肉、百合、莲子；

(/h/) 2、将上述三味放入盆中加水，放入锅中蒸；

3、莲子成熟后，加入50克糖；

(/h/) 4、再蒸10分钟，可以分几次吃。

(/h ) )效果:补心脾，用于心脾虚心悸、气短、失眠的调节养生。

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四、桂丸鸡翅

材料:鸡翅对，菜心50克，桂圆肉20克，红酒、花生油、白糖、酱油、盐、湿淀粉、姜、葱、高汤各适量。

方法:

(/h ) ) 1、将鸡翅洗净，用酱油、盐腌一会儿；

(/h ) ) 2、葱洗剪、生姜剪、菜心齐全；

(/h/) 3、锅里加油加热，加入鸡翅炸至金黄色时取出，留汤；

(/h/) 4、锅里留点油加热，加入葱、生姜切片，翻炒后发香，加入高汤、红葡萄5、葡萄酒和鸡翅，加入盐、白糖，将鸡翅烤至熟透，去骨，放入盘中；

(/h/) 6、将料理中心桂圆放入锅中加热，在鸡翅周围排列；

(/H/) 7、用油烤多余的葱发出香味，过滤出因多囊卵巢综合征症状而烤鸡翅的出汁，用湿淀粉勾芡，淋在鸡翅上即可。

(/h ) )效果:适用于益气养血、壮肌健骨、产妇气血虚弱、乏力等症状。

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五、桂圆莲子汤

材料:桂圆肉12~15克、莲子(去心) 12克、粘稠10克、茯苓神9克、盐适量。

方法:

(/h/) 1、洗净桂圆肉、莲子、杏仁；

(/h ) ) 2、共煎30分钟就可以吃了。

(/h ) )效果:用于治疗心脾两虚引起的心悸、出汗等，也可治疗贫血、神经衰弱。

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六、桂圆枣银耳羹

材料:桂圆25克、红枣30克、莲子30克、干银耳5克。

方法:

(/h ) ) 1、干银耳用水泡开后洗开，撕成小块，红枣切碎去除细胞核。 桂圆剥壳后，在热水中浸泡一会儿，去除核；

2、将银耳和莲子放入锅中，用水煮多囊卵巢综合征的原因后，用小火煮约40分钟，直至银耳粘牢；

(/h/) 3、加入红核肉和桂圆肉，用小火煮约30分钟。

(/h ) )效果:能补充气血，恢复元气，御寒，延缓衰老。 下一页

七、用桂圆炖猪心

材料:猪心脏250克，干燥桂圆30克，精盐2小匙，味精1小匙。

方法:

(/h/) 1、切猪心，切白色部分，洗涤，切成薄片；

(/h/) 2、将桂圆削皮，洗净；

(/h/) 3、将猪心片与桂圆一起放入砂锅中，首先用大火煮沸；

(/h ) ) 4、用小火炖至猪心融化，加入调味料。

效果:安神养心。 下一页

八、桂丸菠萝汤

材料:桂圆肉100克、菠萝肉200克、红枣100克、糖适量、精盐少许。

方法:

(/h/) 1、将菠萝肉在薄盐水中浸泡10分钟，洗净红枣去除细胞核；

(/h/) 2、桂圆肉、菠萝肉、红枣一起放入锅中，加入800ml水，用大火煮沸后，用文火煮l~2小时；

(/h/) 3、加入糖进行混合直到水剩下约300ml。

(/h ) )效果:当血压因补心安神养血、输卵管堵塞等症状上升时，适用于血压过低、失眠、头晕、手脚乏力等症状。 下一页

九、淮山桂圆枣鸡汤

材料:桂丸、红枣、鸡、少量盐。

方法:

(/h ) ) 1、清洗鸡骨头后，用水充分浸泡血水；

2、姜去皮切片，输卵管堵塞能否排卵，花椒n粒、红枣、桂圆几个；

(/h/) 3、向锅中加入1和2，加入适量的水，用大火煮后调成小火煮1个半小时左右；

(/h/) 4、淮山)山芋)剥皮后切成块，放入锅中，煮约15分钟。

(/h ) )效果:补气对血有好处。

(/h ) )观察:感冒的人不适合吃桂圆，容易上火。

(/h ) )以上9种是桂圆最好的食疗方法。 大家早晚多吃对身体有好处。 早上补脾脏，晚上有安神效果哦。