本篇文章505字，读完约1分钟
开心果是美味营养的健康小吃，是食疗最好的美食。 开心果有食疗的价值吗？ 聚餐网今天给大家解析开心果食疗的价值。
开心果的食疗价值如下。
(/h/) 1、去压降脂)富含精氨酸，不仅有助于缓解动脉硬化的发生、降低血脂，还具有降低心脏病发作的危险、降低胆固醇、缓解急性精神应激反应等效果。
(/h/) 2、明目)开心果的红紫色果实衣含有花色苷，是天然的抗氧化物质，而绿蓝色的仁含有丰富的叶黄素，不仅有利于抗氧化，也有利于视网膜的保护。
(/h/) 3、减肥:一天吃28克的开心果。 大概49个左右。 不仅不用担心发胖，还能帮助控制体重。 这对于饱腹感通常需要20分钟，但是吃开心果会延长剥壳吃的时间，产生饱腹感和满足感，有助于减少吃的量和控制体重。
(/h/) 4、抗衰老:开心果营养丰富，该种仁约含有20%的蛋白质，含有15%~18%的糖，也可以榨油。 仁中还含有维生素e，具有抗老化作用，能增强体质。
(/h/) 5、润肠通便)因为开心果中含有丰富的油脂，这有润肠通便的作用，对身体排毒有帮助。
以上介绍了开心果最基本的饮食疗法的价值，让我们来参考一下。 由此可见，开心果是最有营养的食品，喜欢的人可以多吃。
标题：“开心果的食疗价值”
地址：http://www.exzhan.com/spzx/1863.html
