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夏天西瓜来是人们最喜欢的事情，现在西瓜也分为红色和黄色两种。 今天和大家分享西瓜的一些你不知道的营养效果。 具体而言，它们的健康效果如何？ 请看以下说明。
这个文案是日本《女子》杂志报道的，日本营养师总结了几个你对西瓜不了解的事情:
(/h ) ( ) )/s2 ) )三种护肤品成分丰富，具有抗衰老的效果)/s2 ) )。
众所周知，番茄红素是番茄中强大的抗氧化成分，可以较有效地防止自由基、紫外线和各种外部照射对皮肤细胞的损害。 但是，很少有人知道西瓜中番茄红素的含量是西红柿的1.4倍以上。 另外，西瓜是&贝塔； 胡萝卜是胡萝卜和菠菜等黄绿色蔬菜中丰富的营养素，在体内转换为维生素a，具有防止皮肤老化和防癌的效果，也有保护和提高视力的作用。 顺便说一下，西瓜中还含有瓜氨酸。 这是西瓜特有的氨基酸，有恢复血管弹性的作用。 瓜氨酸还具有抗氧化作用和抑制胶原蛋白分解的作用，发挥皮肤保湿、防紫外线的保护效果。
(/h/) ) ) [] )红色肚脐的西瓜比黄色肚脐的营养好) (/s2/)。
(/h ) )黄瓤西瓜中几乎不含番茄红素。 因为买西瓜时红瓤西瓜优先。 需要注意的是，在选择红色肚脐西瓜时，要选择黑色的种子。 红色肚脐的白色种子有催熟的可能性。
和油或全脂乳制品一起吃:
番茄红素和β； 胡萝卜素都是脂溶性维生素。 单独吃西瓜会影响吸收，所以建议把西瓜切成小块，和全脂酸奶和沙拉混在一起吃。 吃西瓜时用袋子喝牛奶也起到上述作用。
西瓜皮可以美容:
西瓜皮比肉的瓜氨酸含量约高两倍。 这也是因为有一定的美容护肤效果。 可以削西瓜翠衣(蓝皮层)，将切好的肉洗净后翻炒食用。 和炒黄瓜的方法类似。
西瓜籽有助于降低血压:
西瓜籽富含不饱和脂肪酸，具有降血压、预防动脉硬化的作用。 连粒吃不方便，可以磨成粉服用，也可以直接和西瓜一起挤着喝。
(/h ) )以上是西瓜对一些人体最健康的几个效果，现在大家都知道了吧。 所以，夏天尽量多吃西瓜比较好。 然后，就个人而言，多吃红色的哈密瓜比较好。
标题：“揭密西瓜你所不不知的几种健康功效”
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