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5五种女性所需的美容食品
(/h ) )西红柿一个:水果和蔬菜中，西红柿的维生素c含量最高，所以每天只要确保至少一个西红柿，就可以满足一天所需的维生素c。
(/h ) )一杯酸奶)从补钙的角度来看，女性是容易缺钙的群体，但是牛奶补钙的效果比任何食物都好，特别是酸奶更容易被人体吸收，所以女性必须每天确保一杯酸奶
(/h ) )一杯醋)女性的话，除了吃饭以外，还可以在梳妆台放一瓶醋，每次洗手后沾醋，保存20分钟后洗掉，这样可以使手上的皮肤柔软柔软。 如果你住的自来水水质很硬，每天洗脸水中放点醋，就能起到养颜的作用。
(/h ) )两杯白开水)充足的水分是健康和美容的保障。 特别是女性，如果缺水，身体会很快老化，皮肤会收缩，失去光泽。 但是，由于女性的代谢比男性慢，消费也比男性低，所以女性比男性少喝水，会发生身体和皮肤问题。 女人应该做的是至少早晚各喝一杯白开水。 早上一杯清理肠子。 通过补充晚上失去的水分，晚上的一杯可以避免一夜之间血液因缺水而过于粘人。 血液变得浓厚的话，大脑的氧气不足和色素的沉积会加剧，老化会加快。 因此，不可低估每天晚上饮用的水的作用。
(/h ) )一袋茶)女人一定要喝茶。 如果胃没有毛病的话，绿茶和乌龙茶最好。 特别是想减肥的女性，茶是最天然有效的减肥剂，没有比茶更能消除肠道脂肪的了。
标题：“5种女人必备的美容食品”
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