“红茶和绿茶哪家好?喝红茶和绿茶的区别解析”

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很多人喝茶的时候不知道买哪种茶叶好，红茶和绿茶哪个最好？ 今天，茶会专家将向大家全面介绍红茶和绿茶的优缺点。 我接下来买茶的时候，为了不那么困扰，会告诉你一些关于红茶和绿茶的喝法的事项。

茶叶根据制造技术可以分为绿茶、红茶、黑茶、乌龙茶、白茶、黄茶等。 绿茶的制作过程可以简单地概括为杀青、揉捻、干燥，但红茶的制作工序需要经过萎凋、揉捻、发酵、干燥等工序。 红色经发酵过程为完全发酵茶，发酵程度可达80%-90%，而绿茶为不发酵茶，最大限度地保持了茶叶的自然质量。

这个问题是个很笼统的问题，笼统的回答是，两种茶叶对人体都有益，但作用方法不同。

(/h ) )由于绿茶是用大火烘烤干燥的，所以基本上保留了茶叶原有的三大功能性营养成分:茶多酚、茶氨酸和多糖。 目前已知茶多酚是优良的天然抗氧化剂，可以消除自由基(人体代谢过程中产生的有害物质之一)对人体组织、器官的损害。

茶叶发酵后会变成红茶。 其化学成分与绿茶有很大不同。 国内外茶叶研究者表示，绿茶中的主要物质茶多酚经高温发酵后会变成茶黄素。 茶黄素是一种强力的降脂物质，可以防止血管中脂质沉积的形成，预防冠心病和中风，因此经常喝红茶有利于心血管意外的预防。

这个问题需要辩证地看待。 如果你是身体发冷或者容易胃痛的人，我建议你喝红茶。

如果你是干热体质或正常体质的话，红茶和绿茶都可以喝。 春夏喝绿茶，秋冬喝红茶对身体最好。

(/h ) )红茶和绿茶是不同的茶叶种类，本来是无法比较的，但是如果购买时必须要选择的话，需要根据体质进行选择。 红茶和绿茶唯一的共同点是使用同样的茶树鲜叶，但根据加工技术的不同，茶叶的味道和效果完全不同。

(/h ) )一、红茶的效果和作用)红茶的多酚类(绿茶中也含有)有抑制骨细胞破坏物质的活力，喝红茶后骨头会变强。 为了预防女性常见的骨质疏松症，建议每天喝一杯红茶。 喝几年后效果会变得明显。 红茶中加入柠檬，骨头会变强，效果会更好。 红茶中也可以加入各种各样的水果，有相乘的效果。

(/h/)二、绿茶瘦身效果更平稳。 溶解脂肪，使之浑浊厌倦，避免脂肪在体内堆积。 另一方面，维生素b1、c和咖啡因可以促进胃液的分泌，有助于消化和脂肪的消除。 绿茶能增加体液、营养和热量的新陈代谢，加强微血管的循环。

从药理学的观点来看，绿茶的保健功能越来越多。

综合西方研究者表示，绿茶至少有抗菌、抗病毒10种药理作用。 消除虫牙和口臭。 降血脂、降血压、抗癌、抗辐射、降血糖、预防糖尿病等。

(/h ) )总的来说，绿茶在防病方面比红茶要好。

2002年5月13日，美国医师协会对497名男性、540名女性发表了10多年的调查，指出喝红茶的人骨骼强壮，红茶中的多酚类(绿茶中也有)有抑制骨细胞破坏物质的活力。 各食品中含有的多酚类的量为红茶17.4、绿茶12.0、红酒9.6、鲜橙汁0.8。

为了预防女性常见的骨质疏松症，建议每天喝小红茶。 多年来效果显着。 红茶中加入柠檬，骨头会变强，效果会更好。 红茶中也可以加入各种各样的水果，有相乘的效果。

根据日本大阪市立大学的实验，喝红茶1小时后，通过心脏的血管血流速度得到改善，红茶被证实具有很强的心肌梗塞预防效果。

据 美国杂志报道，红茶比大蒜头、西兰花、胡萝卜等抗衰老效果更强。

红茶有几个感兴趣的说法，请参考。 [/s2/]

(/h ) )健康方面)红茶可以帮助肠胃消化，促进食欲，消除利尿和水肿，增强心肌功能。

(/h ) )预防疾病)红茶抗菌力强，用红茶漱口可以防止过滤性病毒引起的感冒，预防蛀牙和食物中毒，降低血糖和高血压。

研究表明，红茶的效果不亚于绿茶，对心脏也有好处。

《国际先驱论坛报》7月28日报道，喝绿茶对人体健康有良好的保健作用，可以预防心脏病复发，减少病毒和细菌的感染性，对预防前列腺癌、乳腺癌、结肠癌、结肠癌有重要作用 其实，红茶的效果也不亚于绿茶，同时红茶对心脏健康也有好处。

在过去的五年中，美国政府资助了150多项关于绿茶、红茶及其化学成分的研究。 研究结果表明，绿茶和红茶中的抗氧化剂可以完全破坏癌细胞中化学物质的传递途径。 波士顿以色列女执事医疗中心血管流行病学主任梅里-米特尔曼医生说，红茶的功效和绿茶差不多，但红茶的抗氧化剂比绿茶多、杂，特别对心脏好。

2002年5月13日，美国医生协会发表了对497名男性、540名女性进行10年以上跟踪的调查报告。 喝红茶的人骨头很强，红茶中的多酚类(绿茶中也含有)有抑制破坏骨细胞的物质的活力，除了红茶中加入柠檬有很好的使骨头强壮的效果外，红茶中还含有

(/h )结语:红茶长时间饮用会导致胃虚、肾脏疼痛，所以红茶也要适量饮用，不要每天喝，也不要一次喝太多。