“孕妇煲汤食谱大全 补充孕妇所需各种营养”

本篇文章2976字，读完约7分钟

众所周知 汤的营养最丰富，汤中含有丰富的营养物质蛋白质、维生素、氨基酸、钙、磷、铁、锌等元素。 孕妇在孕育生命过程中诉求的营养比较全面，因此多喝汤可以满足体内婴儿健康的生长发育。 喝汤也是孕妇在孕育生命过程中诉求的营养全面，所以喝汤可以满足体内宝宝健康的生长发育。 以下，请看精心准备的孕妇汤的食谱。 每个时期都有详细的证明。

(/h ) ) )/s2 ) )怀孕初期的好汤，鸡汤的味道很美)/s2 ) )。

材料:新鲜鸡腿8只； 三个西红柿； 一个胡萝卜； 、白菜一斤豆芽两两； 一个洋葱； 芹菜青椒是少量的。

方法:1.将鸡腿放入水中煮2分钟后取出，冲洗血污，备用

2.将所有材料切成适当的入口大小；

将所有材料放入锅中，注入八分水，用大火煮20分钟后，用小火煮1.5-2小时调味后食用。

(/h ) )这种汤被证明对初期怀孕的母亲的食欲不振非常有效。 因为清淡不油腻，而且开胃，可以大量补充维生素，鸡腿可以补充筋骨。 对怀孕的母亲和婴儿都非常有益。

孕中期佳汤:粘糊糊的红豆田鸡汤

材料:红肉(猪展好)半斤，田鸡)大，2-3只)粘稠1两，赤小豆2两，陈皮1小片。

(/h/)方法) 1、将所有材料洗净，准备陈皮，用水泡弄软，将里面的软袋子掉下来准备

(/h/) 2、将红肉、田鸡切成大块，一起放入水中煮开2分钟后，取出来清洗血渍。

(/h/) 3、将所有材料放入锅中，注入八分水，用大火煮20分钟后，用小火煮2--2.5小时，可以调味饮用。

(/h ) )这热水有弥补虚利水的作用，对中后期浮肿的孕妈妈很好。

(/h ) )怀孕后期经常煮汤是胡萝卜、大豆、玉米煮汤，是猪骨) )做得简单，味道也很好哦) )

(/h ) )适合夏天、补血、增加纤维素的简单好汤，非常适合怀孕的母亲

孕妇熤汤料理大全的淮山腰片汤

(/h ) )配方:冬瓜250克，猪腰1根，薏米15克，黄芪15克，淮山15克，香菇5个，鸡汤10杯。

(/h ) )方法:冬瓜去皮去核，切成块，香菇去茎。 猪腰切两边，去除白色部分，切片，洗完后用热水过滤。 将鸡汤放入锅中加热，加入姜葱，加入薏仁、黄芪、冬瓜，用中火煮40分钟。 加入猪腰、香菇、淮山，煮熟后慢慢用火煮一会儿，调味即可。

(/h )优势)这个汤白开水新鲜，味道正，腰部柔软，营养丰富，对孕妇来说是很好的汤菜。

(/h ) )观察:猪腰胆固醇高，孕妇血压高，不宜多吃饭。

孕妇熤汤食谱大全的海带排骨汤

材料:备肋1斤； 海带干一两(在广州买的海带里有很多沙子，请洗干净。 也尝试了湿海带的结，感觉也很好，但是需要新鲜)。 花生2两两(书上没有写，但我在别的“今晚煲的很棒的汤”里见过。 花生对孕妇和宝宝都很好。

方法:1.将排骨放入冷水中煮2分钟后，取出清洗

2.在锅里加入八分水，把材料全部放入，用大火煮20分钟，然后用小火煮2-3小时，就可以调味了。 如果是下班后回家煮汤的妹妹，可以用高压锅，30分钟就能喝汤。

证明这是促进胎儿生长发育的好汤。 因为海带含有丰富的矿物质和维生素，花生和排骨中含有钙。 怀孕期间经常喝的热水。

孕妇熆汤料理大全的莲藕花生排骨汤

材料:备肋1斤； 一斤莲藕； 花生3两，牡蛎丰产5只； 五粒枣

方法:1.清洗所有材料，用莲藕拍摄后切成大块，红枣去核备用。

(/h/)2.将排骨放入水中煮沸后，取出血液冲洗水进行准备；

(/h/)3.向锅里注入适量的水，加入所有材料，用大火煮20分钟后，用小火再煮约2小时左右调味后食用。

孕妇用汤食谱中的冬瓜排骨汤

材料: 1斤排骨中、1斤冬瓜。

方法:1.清洗所有材料，冬瓜带皮切成大块备用。

(/h/)2.将排骨放入水中煮沸后，取出血液冲洗水进行准备；

(/h/)3.向锅里注入适量的水，加入所有材料，用大火煮20分钟后，用小火再煮约2小时左右调味后食用。

(/h ) )冬瓜被证明有退热利尿的作用。 这个汤有清热、利尿、消除水肿的效果，所以对怀孕后期怀孕的母亲的脚浮肿、便秘非常有效哦。

妊娠末期好汤冬茸干贝排骨汤

材料:半斤排骨，建议用鸡腿8只()新鲜鸡腿，不要用冰冻的) ) (小的8个左右，大的5个)，干贝5粒。

方法:1.将排骨、鸡腿放入冷水中煮开2分钟后，取出干净的血水准备(建议不要剪鸡腿剪指甲。 这样可以防止热水变得油腻)；

(/h/)2.香菇用水洗涤后稍微浸泡一下，干贝用水泡开，撕得很细；

3.在锅里加入八分水，把材料全部放入，用大火煮20分钟，然后用小火煮2-3小时，就可以调味了。

(/h ) )这个热水非常养胎哦。 因为含钙丰富，所以补充筋骨的效果非常好。 另外，香菇富含很多人体所需的氨基酸，香气也很清爽，非常好吃。

(/h ) )/s2 ) )及时喝汤----退热，湿丝瓜，做瘦肉汤) )最适合怀孕后期有点浮肿的怀孕妈妈( ) ) )。

材料:1~2根丝瓜、200克猪肉。

(/h ) )方法)洗丝瓜(是否剥皮因人而异，本来皮更有营养价值，但味道不纯正)，猪肉切成薄片)将花生油和生粉稍微腌一下，使肉质变得柔软光滑)，放入锅中后

(/h ) )效果:消暑解烦，清热利湿、透气水气、痰凉血、痤疮。

证明

(/h/) )1)丝瓜是盛夏三大正益瓜类之一，性略冷。 进入肝脏、胃经。 功能清热化痰，凉血解毒，如烦躁口渴，此瓜有益。

(/h/) )2)根据《本草纲目》，丝瓜煲除了热量和肠子外，还可以解暑&hellip； &hellip；

(/h/) )3)根据《陆川本草》，消暑、解烦、解渴、体热。

清暑热生津瑶柱节瓜瘦肉汤

材料:一个节瓜(约250克)、10克江瑶柱、100克瘦肉。

(/h/)方法:节瓜去皮切片，猪肉切成薄片(用花生油、生粉或粟米粉腌几分钟)，江瑶柱先浸至稔处切碎。 一起煮甜瓜、旺仔柱，煮好的时候变成红色。 煮5-10分钟，调一下味道就可以吃饭了，又甜又好吃。

(/h ) )效果)清暑热、解烦、健脾胃、驱暑生津。

(/h ) )证:节瓜性平味甘，入胃、大肠经，根据《纲目拾遗》，该瓜可以止渴、祛暑、通大小便。 《本草求原》还说，其功与冬瓜相同，但无冷利之患，益胃，长于下气消水。 因为《粤草志》记载水汽最多，可以消暑解毒，节瓜是夏热时的蔬菜，正气有益，食者普遍

(/h ) )清除潮湿的适时热水---花生眉豆排骨汤

材料:备肋1斤； 眉豆、花生各一两

方法:1.将排骨放入冷水中煮2分钟后，取出清洗

(/h/)2.在锅里加入八分水，把材料全部放入，用大火煮20分钟，然后用小火煮2小时左右，就可以调味了。 工作结束后回家煮汤的妹妹，早上出门前用水浸泡花生和眉豆，回家后用高压锅煮一下，30分钟就可以喝汤了。 ）

(/h ) )眉豆具有除湿效果，另外证明豆类可以为孕妇和胎儿提供很多营养成分。 这是一种容易制作，美味又有益的热水。

孕妇用汤配方的菠菜猪肝瘦肉汤

材料:红肉3两、猪肝3两、菠菜半斤

方法:1.菠菜洗涤切割的初步；

2.瘦肉、猪肝切成薄片，混合一些花生油和生粉，腌一会儿，准备好。

(/h/)3.汤锅内用水煮后，加入猪肝和瘦肉，滚动5分钟后加入菠菜，过火后调味后食用。

证明了猪的肝脏是活血补血的好食材，菠菜都可以

(/h ) )请务必记住上述孕妇汤料。 特别是男人要学会为太太准备最需要的营养和美味的汤。