“简单易做的儿童营养早餐食谱大全”

本篇文章1728字，读完约4分钟

早餐很重要，特别是成长中的孩子，但是现在生活节奏很快，经常没有时间给孩子准备早餐吗？ 聚餐网现在教大家最简单最有营养的儿童早餐食谱，让你的孩子繁荣起来。

儿童营养早餐菜单1 :

牛奶、鸡蛋、玉米片

主要原料:

一杯牛奶、一个煮鸡蛋、一个玉米片小袋。

方法:

将牛奶加热，倒入玉米片后就可以吃了。

小贴标机:

(/h ) ) 1、鸡蛋用切蛋器加工成切片状，加上番茄酱和酱油等调味料，可以增加孩子的趣味性。 超市里有切蛋器卖。 有竖着切的，也有横着切的。

(/h ) ) 2、玉米片超市也有，有雀巢酥脆、蛋挞之星、进口货等各种口味。

儿童营养早餐菜单2 :

(/h ) )鲜奶油软件、肝刺、蔬菜汁

原料:新鲜牛奶50g、小麦粉200g、生鸡蛋1个、生猪杆100g、竹笋丝30g、淀粉若干

制作方法(鲜奶蛋糕) :

(/h ) )将鸡蛋倒入片栗粉，充分搅拌后，慢慢倒入牛奶，制成薄糊状。

(/h ) )向预热的平底锅中适量加入植物油，倒一勺，做成蛋饼。

(/h ) )制作方法)滑雪杆刺) :

(/h ) )将猪肝生吃切成细丝，在热水中迅速煮熟。

(/h ) )用油锅爆炒葱、姜丝发香，在水淀粉中加入精盐充分调理，加入竹笋丝翻炒，加入断水的肝丝，出锅前加入少量大蒜切片即可。

儿童营养早餐菜单3 :

牛奶、蛋糕、水果

主要原料:

一杯牛奶、蛋糕和水果。

方法:

加热牛奶，洗水果吃。 蛋糕可以买到现成的东西。 家里有烤箱的话，放在烤箱里烤比较香。

小贴标机:

如果你觉得每天喝牛奶太单调了，可以换换口味，加点乐口福或巧克力酱。

儿童营养早餐食谱4 :

米粥、花卷、鸭蛋

主要原料:

(/h ) )小米、大米、鸭蛋的腌制、花卷) (冷冻) )。

方法:

(/h ) )将1人份小米、6人份大米煮熟制成稀饭，将鸭蛋的腌渍煮熟后切开，将花卷蒸煮。

证明:

这是普通的日常早餐，适合夏天吃。 粗细和粮食的结合，使营养更全面。

儿童营养早餐菜单5 :

红豆山芋粥，叉烧肉

主要原料:

(/h ) )米、红豆少许、新鲜山芋适量、叉烧肉) (买现成的，包肉也行) )。

方法:

山芋洗后去皮切成丁，米和红豆煮粥。 快熟的时候放入山芋丁煮一会儿； 包子蒸一下热就可以吃了。

小贴标机:

如果加工新鲜山芋很麻烦的话，可以买山芋干，切成丁，和米、红豆一起煮。

儿童营养早餐菜单6 :

虾仁鸡蛋饺子、菠菜豆腐汤

原料:虾仁20克、鸡蛋1个、菠菜25克、豆腐50克、猪瘦肉馅5克、大蒜苗、淀粉、生姜、葱适量

制作方法(虾仁蛋饺) :通往健康之路

(/h ) )前一天晚上，将虾仁煮熟，充分干燥后剁碎，加入猪瘦肉馅、适量大蒜苗、葱花、精盐等充分搅拌，过火。

(/h ) )清晨，将1个鸡蛋放入适量的干燥淀粉中，加水制成糊状。 3在平底锅中加入植物油，将鸡蛋糊满一大匙后放入锅中，用文火展开制成蛋饼。 4前一天晚上加热的虾馅里加入少量植物油，分别包在展开的蛋包饭里放入蒸锅里蒸8分钟就可以了。

制作方法(菠菜豆腐汤) :

豆腐把菜刀洗干净后放入沸水中。

1分钟后，将洗净的菠菜也放入锅中，停火，点少量精盐、芝麻油即可。 注:豆腐在我国已有2000多年的历史，每100克豆腐中含有蛋白质15.1克、钙286毫克、磷156毫克、铁7.2毫克、维生素b1、维生素b2等人体必需的营养素 而且，宝宝容易消化，最适合宝宝吃饭。

儿童营养早餐菜单7

煮鸡肉青菜粥、鹌鹑蛋

(/h/)原料:鸡肉50g、粳米15g、绿叶青菜15g、鹌鹑蛋2个

制作方法(鸡肉、蔬菜、粥) :

(/h ) )粳米煮粥备用。

(/h ) )将鸡胸肉剁碎，向锅中加入少量植物油，油溶解后，加入鸡胸肉翻炒，烧熟后放入粳米粥煮。 出锅之前加上

儿童营养早餐菜单8[/s2/]

牛奶、蛋糕、水果

(/h ) )主要原料:一杯牛奶、一个煮鸡蛋、一袋玉米片。

方法:加热牛奶，倒入玉米片后就可以吃了。

小贴标机:

(/h ) ) 1、鸡蛋用切蛋器加工成切片状，加上番茄酱和酱油等调味料，可以增加孩子的趣味性。 超市里有切蛋器卖。 有竖着切的，也有横着切的。

(/h ) ) 2、玉米片超市也有，有雀巢酥脆、蛋挞之星、进口货等各种口味。