“月子里如何去妊娠纹?月子里吃什么可以去妊娠纹?”

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生完孩子后，母亲的肚子里有孕期线，会严重影响母亲的美丽。 许多母亲正在询问如何在月子里快速清除孕期线。 营养师警告说，只要保证充足的睡眠时间、生活习惯，营养摄入方法就要控制多食，重视饮食均衡，不要大量吃脂肪和高热量的食物，就能比较有效地去除怀孕条纹。

(/h ) )生完孩子后，母亲在10月经过怀胎的辛苦终于生下了孩子。 内心的幸福感和满足感不仅无法言喻，经过生育的过程身体也很虚弱。 需要好好地坐在月子里调理身体。 很多母亲在月子里休息的时候，这个时期的婴儿通常除了吃奶的时间以外几乎都睡觉，所以母亲比较空闲的时间很多。 一旦冷静下来，就容易开始考虑自己体型的变化和孕期线的事情。 不能无视女性的爱美心。 产后的母亲中，有不少情绪调整不好，引起产后抑郁症。 那么，如何在月子里去除怀孕条纹呢？

(/h ) )实际上，产后皮肤松弛和妊娠纹无法消除是因为皮肤弹性不足。 那么，恢复皮肤弹性，修复受损皮肤的弹性纤维，是去除妊娠纹最有效的方法。 如何去除怀孕条纹？ 月子里妈妈们的主要任务是调理身体，不仅要好好休息，还要通过饮食来达到烹饪的目的。 那么吃什么可以帮助去除怀孕条纹呢？

产后妈妈在月子里吃对皮肤内的胶原纤维有利的食品，可以提高皮肤的弹性。 例如猪脚、猪蹄等。 每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃富含纤维含量丰富的蔬菜、水果、维生素和矿物质的食物，提高皮肤新陈代谢功能，以免摄入过多碳水化合物和热量。

产后母亲最好的营养摄取方法是减少饮食，重视饮食均衡，不吃过多脂肪和热量高的食物。 有什么食物可以帮助消除妊娠纹？

1、猪蹄中含有大量的蛋白质、脂肪碳水化合物、钙、磷、镁、铁、维生素a、d、e、k等成分。 不仅如此，蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白，可以有效应对膨胀肌。 另外，猪脚不仅可以防止皮肤干燥和皱纹，还可以提高皮肤的弹性和韧性，对延缓衰老有特别的意义。

(/h/) 2、大豆中富含的维生素e不仅可以破坏自由基的化学活性，抑制皮肤老化，还可以提高皮肤弹性，防止色素沉积在皮肤上。 维生素和蛋白质是美化皮肤、滋润脸部的源泉，是人体健康和美丽不可缺少的物质基础。 大豆中含有丰富的维生素a、b、d、e和人体无法合成的必需氨基酸。 因此，经常食用大豆可以比较有效地防止皮肤变细、发白、湿润、膨胀的发生。

(/h ) ) 3、正确的喝水习惯，会为了你皮肤的柔软性而加快速度。 早上起床后，请先喝一杯热矿泉水。 刺激胃肠蠕动，使内脏进入工作状态。 清晨排出体内的垃圾很重要。 如果受到便秘的困扰，请在水中加盐。

(/h/) 1、确保充足的睡眠时间。 轻松充分的精神状态对治疗妊娠条纹有效。

(/h ) ) 2、良好的生活习惯。 产妇坐在月球表面的时候，刺激性太强，太甜了，不要吃油炸食品，要吃新鲜的蔬菜和水果，要吃富含胶原蛋白的食物。 良好的生活习惯有助于孕妇经常减少怀孕条纹。

3、适度的***。 涂抹精油或祛纹膏时，使用适度的***可以增加肌肤的弹力，给肌肤带来滋润，避免过度强烈的损伤。 重复腹部***，可以比较有效地稀释妊娠纹的形成。 另外，还在容易发生***妊娠纹的地方工作。

(/h/) 4、适度的运动。 产后3个月是消除妊娠纹的最佳时机，除了要重视皮肤的维护，养成良好的生活和饮食习惯外，还需要注意简单的抬腿运动等适当的运动。

(/h ) ) 5、医疗美容或美容院护肤品。 受妊娠条纹困扰的产妇可以通过医学美容实现妊娠条纹的减少。 美容院也有很多消除怀孕条纹的服务。