“夏季喝凉茶观察：凉茶会是这四类人的催命符”

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在炎热的夏天，很多人喜欢喝一杯凉茶。 凉茶有一定的清热效果，如苦丁茶可以清热解毒、凉散风热； 桑菊茶可以清肝明目、疏风散热； 菊花茶可以清热解毒、凉血消暑； 下火王可以降火解毒，凉血利咽。 夏天喝凉茶是有益的，但不是所有人都适合。

1、有苦夏症状的人

(/h ) )夏季乏力的人进入夏季后，因天气闷热，食欲不振、饭量较其他季节明显减少，并伴有低热、体重减轻、精神不振、低效的症状。 中医认为，夏天的天人汗液分泌多，热气也随汗而漏。 凉茶是苦寒类饮料，喝多了会伤脾胃。 苦夏的人本来脾胃就弱，不适合喝凉茶。

2、经期和产后的女性

由于女性月经期和产后身体比较虚弱，在寒冷的刺激下血液淤滞，形成血瘀，容易引起痛经、月经不调等症状。 因此，这些女性不适合喝凉茶。

3、阳虚的人

(/h ) )开朗的人经常手脚冰凉、大便稀、小便长。 让这些人喝凉茶，无异于雪上加霜。 到目前为止，身体越来越弱，大病和小病不断。

4、尿路结石患者

(/h ) )喝凉茶会导致尿路结石，为什么茶凉了就不能喝了呢？ 其实很简单。 因为茶冷却后，茶中含有很多草酸盐，会变成小结石，堵塞输尿管，增加尿路结石的风险。 对此，专家认为，尿道结石约8成是草酸钙结晶，结石患者不喝茶，必须多喝水。

对我们一般来说，我们的消化液对结石的形成有一定的缓冲作用。 这是因为喝凉茶很可能会结石。

(/h ) )其实有很多东西不能就这么凉着吃。 例如，剩下的东西和第二天的热水冷却等。 其实尿路结石之类的和前列腺疾病相关的东西危害很大，平时多喝柠檬水可以预防尿路结石。

(/h ) )凉茶是夏天避暑的理想商品，但是随便喝，不仅会妨碍凉茶的效果，也有可能起到相反的效果。

首先，凉茶的烘焙时间不要超过3分钟。 凉茶大多以植物的花和叶子为原材料，所以请不要延长烘焙时间。 否则凉茶中比较有效的成分会挥发掉。 另外，凉茶的重复提取次数也不要超过3次。

其次，不要连续喝三天以上的凉茶。 凉茶是中药饮料，不适合每天喝。 容易出现胃痛、腹泻等副作用。

最后，应该根据上火的症状选择凉茶。 凉茶的种类很多，根据凉茶的成分不同，对比度也不同。 例如蒲公英适合头痛和发烧； 荷叶可以消暑、减脂降压； 薄荷退热通便等&hellip； &hellip； 大家可以根据各自的身体状况，选择性地喝凉茶。