“维生素c的作用及养颜做法含药用价值介绍”

(/h ) )维生素c也被称为抗坏血酸，是水溶性维生素。 维生素c的作用有那些？ 在聚餐网下详细说明如何用维生素c养颜。

维生素c的主要生理功能——脸部养育方法:

1、促进胶原蛋白的生物合成。 有助于更快地治愈组织的伤口

(/h/) 2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体的寿命。

(/h/) 3、改善铁、钙、叶酸的利用。

(/h/) 4、改善脂肪和脂质，特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。

(/h/) 5、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙龈出血。 ；

(/h/) 6、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

维生素c的药物作用[/s2/] :

维生素c在体内参与多种反应，如氧化还原过程，在生物氧化还原作用和细胞呼吸中有重要意义。 从组织水平来看，维生素c的首要作用与细胞间质的合成有关。 包括胶原、牙齿和骨骼基质、毛细血管内皮细胞之间的结合物。 因此，维生素c缺乏引起的坏血病表现为，伴有胶原合成缺陷，创伤难以治愈，牙齿形成障碍和毛细血管破损产生大量淤血点，淤血点融合形成瘀斑。

维生素c和坏血病有着悠久的历史渊源。 希波克拉底是第一个提到坏血病的人。 他说，当时士兵牙床崩了，牙齿掉了。 。 。 ； 早期海上旅行引起了人们对坏血病的重视，船队离港34个月后，船员经常因此患上坏血病，这是因为海上旅行缺少新鲜蔬菜和水果的缘故。 1932年英国军医从柠檬汁中析出抗坏血病结晶性物质，1933年瑞士科学家合成了也被称为维生素c、抗坏血酸的物质。 近代的研究表明，vc对人体健康至关重要。

1.胶原蛋白的合成需要维生素c，所以缺乏vc，胶原蛋白不能正常合成，导致细胞连接障碍。 人体由细胞组成，细胞由细胞间质连接，细胞间质的重要成分是胶原蛋白。 胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨骼。 骨骼、血管、韧带等，决定皮肤的弹性，在保护大脑的同时，有助于人体伤口的愈合。

2 .坏血病。 血管壁的强度与vc有很大关系。 微血管是所有血管中最细的，管壁可能只有一个细胞的厚度。 其强度、弹性由连接细胞的胶原蛋白决定。 体内vc不足时，微血管容易破裂，血液流出到附近组织。 如果这发生在皮肤表面，就会发生淤血、紫癜； 如果在体内发生，会引起疼痛和关节上升疼痛。 严重的情况是胃、肠道、鼻、肾和骨膜下有出血现象，甚至可以死亡。

3.牙龈萎缩、出血。 健康的牙床牢牢地包着所有的牙齿。 牙龈是软组织，缺乏蛋白质、钙、vc容易引起牙龈萎缩、出血。

4.预防动脉硬化。 也可以促进胆固醇的排泄，防止胆固醇在动脉内壁的沉积，溶解沉积的粥样斑块。

5.是水溶性强力抗氧化剂。 可以保护维生素a、维生素e、不饱和脂肪酸等其他抗氧化剂，防止自由基对人体的伤害。

6.治疗贫血。 将难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进铁的顺利吸收，提高肝脏铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血。

7 .防止癌症。 丰富的胶原蛋白有助于防止癌细胞扩散； vc的抗氧化作用可以防止自由基对细胞的伤害，防止细胞变异； 阻止亚硝酸盐和仲胺形成强致癌物质亚硝胺。 解剖死于癌症的患者，患者体内的vc含量几乎为零。

8.保护细胞，解毒，保护肝脏。 在人类的生命活动中，保证细胞的完整性和代谢的正常进行是很重要的。 因此，谷胱甘肽和酶具有重要的意义。

谷胱甘肽是由谷氨酸、胱氨酸、甘氨酸组成的肽，在体内有氧化还原作用。 有氧化型和还原型两种存在形式，还原型对保证细胞膜的完整性具有重要意义。 vc是一种强力抗氧化剂，其自身被氧化，将氧化型谷胱甘肽还原为还原型谷胱甘肽，发挥抗氧化作用。

酶是生化反应的催化剂，有些酶需要自由的琉古(-sh )来维持活性。 vc可以将二硫键-s-s (还原为-sh，从而提高相关酶的活性，发挥抗氧化作用。

综上所述，vc充足时，vc、谷胱甘肽、-sh会形成强大的抗氧化组合，清除自由基，阻止脂质过氧化和某些化学物质的毒害作用，保护肝脏解毒能力和细胞正常代谢。

9.提高人体免疫力。

白细胞中含有丰富的vc，机体感染时白细胞内的vc急剧减少。 vc可以增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力。

促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来细胞和恶性细胞的识别和杀灭。

参与免疫球蛋白的合成。

提高补体酯酶活性，增加补体ci的产生。

促进干扰素的产生，干扰病毒mrna的转录，抑制病毒的增殖。

10 .提高机体的应急能力。 一旦受到剧痛、寒冷、缺氧、精神强烈刺激等异常刺激，就会出现保护自己免受异常刺激的紧张状态。 这种状态伴随着交感神经兴奋、肾上腺髓质、皮质激素分泌增加等一系列的身体。 肾上腺髓质分泌的肾上腺素和去甲肾上腺素由酪氨酸转换，在下一个过程中需要vc的参与。

进入人体的维生素c很快分布在组织器官，正常情况下，人体的维生素c库为1500毫克。 多余的大部分随尿排出，少部分随大便、汗及呼吸道排出。 但是，如果感染了，人体需要的是常规的20---40倍以上，而且所有药物都会破坏体内的vc。 所以在人体有状态的情况下补充vc是非常有益的。 美国着名营养学家戴维斯向研究营养学的医生询问，是否应该将vc作为家庭常备药物，以便任何疾病都可以在初期服用。 大部分医生都说:“当然比阿司匹林安全得多，第一次采用足量比连续采用少量更有效。”

(/h ) )以上生活中维生素c的作用和养颜方法已经被详细证明。 大家在生活中喜欢的话，参照上述的方法进行就可以了。 用维生素c养脸很有效果哦。