“榨胡萝卜汁需要煮熟吗?用胡萝卜榨汁直接榨还是煮熟后再榨比较好”

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(/h ) )用胡萝卜压榨最好直接生吃。 这样榨出来的胡萝卜汁含有最丰富的胡萝卜素，吸收也最好，但是肠胃不好，不适合冷食的刺激时，可以榨成果汁，然后加热饮用。

胡萝卜汁中有多种维生素和无机盐，高温会破坏维生素c等耐高温的维生素。 所以，尽量在榨汁之前把胡萝卜素洗干净，直接榨汁就行了。

但是，生活中可以生吃胡萝卜汁，也可以喝热饮。 这个可以根据个人的喜好选择。 另外，如果肠胃没有问题的话，节流喝就可以了。 肠胃不适用于冷食物刺激时，加热饮用。

但是，无论是生吃还是热饮，胡萝卜素都是脂溶性的，所以喝了这个胡萝卜汁，只能吸收维生素c。 要增加胡萝卜素的摄取，加入肉油，烧开后喝。

(/h ) )喝胡萝卜汁时，通常选择饭后1小时左右喝。

(/h ) )胡萝卜汁是将新鲜胡萝卜磨碎后榨出来的蔬菜汁。 胡萝卜汁营养丰富，具有公开、美容、降血糖、降血压、抗肺癌等多种效果。 特别适用于癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。

方法1 :

(/h ) )主要材料:胡萝卜150克、鸡蛋50克、蜂蜜5克、芝麻油3克

(/h/)方法: 1、将胡萝卜搅拌后取汁； 2、烧水； 3、将鸡蛋打碎放入沸水中； 4、加入胡萝卜汁、蜂蜜、芝麻油

方法2

(/h ) )主要材料:胡萝卜、蜂蜜适量

(/h ) ) 1、胡萝卜( 500克，切成适量的大小，放入乳钵中捣碎成泥状。

(/h/) 2、用纱布包裹后榨汁。

(/h/) 3、将一大匙蜂蜜放入胡萝卜汁中即可制成。

(/h ) )其实使用榨汁机很方便，压榨时可以加入适量的水，加热。

方法3

原料: 2个橙子、3个胡萝卜

(/h ) )方法:橙子去皮，胡萝卜洗干净。 榨汁后马上喝。 如果你觉得果汁很甜的话，可以放一点薄荷叶。

抗癌作用

胡萝卜汁的含量很高&贝塔； 胡萝卜素，那是抗癌剂。 &贝塔； 胡萝卜素是植物的色素物质，形成维生素a。 维生素a有助于改善视觉，防止眼睛和皮肤干燥，维持消化系统、泌尿系统，提高细菌感染防止能力。 维生素也有一点抗癌作用。 如果没有得到足够的维生素a，就有可能出现夜盲症、生长缓慢、皮肤干燥、眼睛干燥等症状。 从新鲜胡萝卜中获得的维生素a对孕妇很重要。 他们不仅要维持自己的健康，还必须保证新生儿的健康。

保护肝脏

(/h ) )胡萝卜汁也用于清洁肝脏，排泄身体的脂肪和胆汁。 肝脏常年储存大量维生素a，必要时可采用。 为了维持这个适当的储备，每天必须充分摄取维生素a。

减肥

胡萝卜中还含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、b2、c、d、e、k、叶酸、钙、食物纤维等，还含有维生素b1、b2、C2、C2、d、E2、E2、k、k 由于新陈代谢加快体重自然下降，据说胡萝卜汁有减肥的效果。

美容

(/h ) )胡萝卜汁含有胡萝卜素和维生素等，刺激皮肤新陈代谢，增进血液循环，使肤色发红，对美容健康有独特的效果。 胡萝卜汁最好在早上(/(/K0 )肚子的时候喝。 因为容易让肠胃吸收胡萝卜汁，还有去除雀斑的效果。 或者把新鲜的胡萝卜擦干净后榨汁，每天喝一杯也有祛斑的效果。

延缓老化

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以清除自由基延缓人体衰老，维持上皮组织的健康。 也含有丰富的维生素a原。 维生素a在体内可以转换成维生素a。 维生素a很滑，有强健皮肤的作用，可以预防皮肤粗糙和雀斑。

胡萝卜汁也是蔬菜汁的一种，通常胡萝卜汁的最佳饮用时间也和其他蔬菜汁一样。

(/h ) ) 1、每天早上一杯蔬果汁。 这有助于精神清爽，增加活力，稳定血压，帮助排便。

2、2餐之间，或者饭前30分钟也是喝果汁的最佳时间。

(/h/) 3、蔬果汁丰富的果糖可以很快补充体力，85%的水分可以缓解口渴，所以运动后是喝蔬果汁的最佳时间。

(/h/) 4、尽早喝是最好的。 喝不完的话，请放入冰箱冷却，不要冷冻。

喝 胡萝卜汁时，需要注意以下几点。

1、胡萝卜汁最好不加糖或少加糖。 卡路里会升高。

(/h/) 2、胡萝卜汁最好不要加热。 因为加热的胡萝卜汁不仅会散发水果的香气，还会破坏各种维生素。

(/h/) 3、胡萝卜汁不能和牛奶一起喝。 牛奶中含有丰富的蛋白质，但是青果汁酸性多，所以蛋白质在胃里凝固，不能被吸收，牛奶和果汁的营养价值下降。

(/h/) 4、溃疡、急慢性肠胃炎患者及肾功能不好的人不应该喝胡萝卜汁。