“绿豆南瓜汤的功效”

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绿豆南瓜汤口感香甜，解暑降火特别适合夏天。 绿豆和南瓜的营养价值很高，两者煮菜具有消暑生天津、防暑养阴的效果。 详细说明聚餐网下绿豆南瓜汤的效果和作用。

绿豆南瓜粥的功效，在于绿豆和南瓜两种食疗价值很高的食材中。 吃绿豆南瓜粥最重要的功效是清热解毒，两者破译效果都很好，搭配食用效果更好。 参考:绿豆南瓜汤电饭煲版的方法。

绿豆 :绿豆的性味甘凉，具有清热解毒的效果。 在夏季高温环境工作的人出汗多，水液损失大，体内电解质失衡。 用绿豆做汤补给是理想的，可以清热益气、止渴利尿，不仅可以补充水分，还可以及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡起着重要的作用。 绿豆粥也有同样的效果。 也有绿豆解毒的作用。 经常在有毒环境下从事或接触有毒物质的人，必须经常吃绿豆进行解毒保健，经常吃绿豆可以补充营养，增强体力。 绿豆解毒剂的功效也很大，我想我听说过吃药带来的副作用可以通过喝绿豆汤来缓解的方法。

南瓜[/s2/] :南瓜的化学成分南瓜中含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素b、维生素c和钙、磷等成分。 保健作用南瓜性温、味甘无毒，入脾、胃二经，润肺益气、化痰排脓解毒、止咳、止咳、治肺痍便秘、利尿美容等作用。

(/h ) )南瓜也是效果较好的食材之一。 南瓜性温、味甘、无毒，入脾、胃二经，润肺益气、祛痰解毒、止咳、止咳、治肺痈和便秘。 南瓜富含果胶和维生素，果胶有很好的吸附性，可以粘接去除体内细菌毒素和重金属中铅、汞、放射性元素等有害物质。 这是因为吃南瓜有解毒作用。

绿豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物，为维生素b1、b2、胡萝卜素、莽草酸、叶酸、矿物质钙、磷、铁。 其中含有的蛋白质主要是球蛋白，可以降低小肠对胆固醇的吸收。 绿豆皮中含有21种无机元素，磷含量最高。 肠胃不好的人吃绿豆可以通过添加其他食物来达到平衡。 小米是个好选择。 两者炖出的粥品还可以暖胃、润肠。 绿豆和小米配粥能有效提高营养价值。

南瓜中含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素b、维生素c和钙、磷等成分。 嫩南瓜中维生素c和葡萄糖的含量比老南瓜丰富。 南瓜的钙、铁、胡萝卜素含量很高。 南瓜的食物纤维非常丰富。 因为这也是培养胃的食材。 煮南瓜吃不仅保存其自身的营养成分，也有利于吸收。

绿豆南瓜粥这种粥有解毒、降脂、减肥、美容等多种功效，多吃有益健康。

(/h/) 1、南瓜具有补中益气、清热解毒之功效，适合脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烧伤者食用。 肥胖者和中老年人都吃南瓜特别有益。

(/h/) 2、绿豆性味甘凉，具有清热解毒之效。 太瘦、免疫力低、记忆力下降、有贫血、水肿等症状的人、生长发育停滞的孩子。 中风、冠心病、糖尿病患者、甲状腺功能亢进的人也可以放心食用。

(/h ) )绿豆南瓜粥一般适合人吃。 特别适合气血少，脾胃虚弱的人。 减肥者也可以放心地吃绿豆南瓜粥，不仅可以有效地减脂，还可以补充人体所需的营养素。 绿豆粥被许多女性朋友评价为最好的美容食品。 理由是南瓜的维生素a含量比绿色蔬菜好，多吃对女性来说不仅排毒，在美容上也能养颜。

经常吃南瓜绿豆汤有助于肥胖者减肥。 相关医学专家的研究表明，南瓜之所以能减肥，是因为富含维生素a、柔软纤维和南瓜的低糖、低卡路里的作用。