“孕妇能吃哈密瓜吗?孕妇可以吃哈密瓜吗?怀孕一个月能吃哈密瓜吗?”

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据说甜瓜是甜瓜中国王的新鲜多汁，含有维生素和钙等物质，怀孕后和孕妇可以吃甜瓜吗？ 营养学家表示，甜瓜是孕妇天然的保健水果，孕妇可以吃甜瓜，但甜瓜含糖量大，不能一次吃多。

需要注意的是，孕妇可以吃甜瓜，但是甜瓜含糖量高，孕妇不能一次吃多。

(/h ) )被称为甜瓜大王的甜瓜，香气宜人，香甜多汁，是孕妇改善食欲、提高食欲的水果。 甜瓜中含有维生素、钙、磷、铁等10多种矿物质，怀孕的母亲食用后可以促进母体的内分泌和造血功能，还可以预防贫血。 另外，甜瓜所含的钙可以预防新生儿佝偻病。

所以孕妇可以吃甜瓜。 但是，孕妇需要观察适量吃甜瓜。 请不要吃太多。 甜瓜很冷，不一次性吃多了会导致腹泻。 另外，甜瓜糖分比较高，患有妊娠期糖尿病的孕妇应该禁忌。

甜瓜中富含维生素、钙、磷、铁等10多种矿物质，是适合孕妇食用的天然保健水果。

甜瓜因多汁而增加食欲，有利于肠道系统的消化活动。 对食欲不好、妊娠便秘的孕妇来说，也是很好的食疗辅食。

(/h ) )甜瓜通过凉爽解暑，有助于保持孕妇的稳定、愉快、平静的心情，消除疲惫、心乱、烦躁等不良状态。

根据 分解，甜瓜干燥物质中含有4.6%-15.8%的糖分、2.6%-6.7%的纤维素，还含有苹果酸、果胶、维生素a、b、c、尼克酸及钙、磷 其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。 维生素含量比西瓜多4到7倍，比苹果高6倍，比杏子高1.3倍。 每100克甜瓜肉中有蛋白质0.4克、脂肪0.3克、灰分2克。 其中钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克。 不要小看这一毫克的铁。 它与人体的造血功能和发育有很大关系。

甜瓜含有丰富的钙、磷、铁、叶酸等，是孕妇身体必需的营养成分，因此孕妇适当吃甜瓜对身体有很多好处。

1、甜瓜中也含有钙。 怀孕期间，准妈妈经常抽筋。 这是因为体内的胎儿需要大量的钙。 特别是胎儿4个月的时候，婴儿的骨骼和大脑发育很快，所以必须抓紧补钙。 否则，胎儿身体发育将不完全。

2、甜瓜含有丰富的钾，钾可以增强血液循环维持正常的心率和血压。 因此，孕妇吃甜瓜有助于改善浮肿，增加怀孕期间心脏的负担。 这对怀孕末期的准妈妈有非常大的帮助。

(/h/) 3、甜瓜中含有一定量的锌，锌可以帮助胎儿神经系统发育，充分补充锌可以促进神经组织比较有效的生长。

(/h/) 4、甜瓜因多汁而增加食欲，有利于肠系统的消化活动。 对食欲不好、妊娠便秘的孕妇来说，也是很好的食疗辅食。

吃哈密瓜会上火吗？ 其实哈密瓜很冷，吃了也不上火。

(/h ) )甜瓜具有凉爽避暑、消除烦恼、缓解生津口渴的作用，是抵御夏季炎热的绝佳商品。 中医认为，甜瓜类果实性质耐寒，有空腹通便益气清肺热止咳之功，适用于肾病、胃病、咳痰喘鸣、贫血和便秘患者。

(/h ) )甜瓜是耐寒性的，所以不要吃太多，以免引起腹泻。 孕妇需要特别观察。 脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘及产后、病后人群不宜多食。 因为甜瓜糖很多，糖尿病人必须慎重食用。

虽然甜瓜的收益还非常多，但甜瓜性寒多糖中含有一定的催吐素，孕妇如果不正确食用，容易出现呕吐、腹泻等症状，因此吃甜瓜时需要注意以下几点。

1、不大量食用

(/h ) )甜瓜耐寒，不一次性重复使用容易导致腹泻，所以建议孕妇每次吃100克左右。

(/h/) 2、尽量吃中间部分

(/h ) )甜瓜属于坚硬、不适合消化的类别。 另外，甜瓜含有一定的催吐素。 大量食用容易引起消化不良，引起呕吐和腹泻等症状，离甜瓜两端越近含有越多的催吐素。 孕妇请尽量吃中间的果肉部分。

(/h/) 3、血糖高的孕妇要慎重食用。

甜瓜糖分极高，入口即甜不腻。 但是糖分过高对怀孕的女性来说不是好事。 摄取过多糖分容易引起妊娠期糖尿病，对身体和胎儿都有影响，所以血糖值高的女性请慎重食用。

(/h/) 4、不吃冷藏甜瓜

(/h ) )很多家庭喜欢把甜瓜冷藏后再吃。 这个口感很好，但是孕妇不应该吃太凉的食物，所以甜瓜不建议冷藏。 可以直接新鲜吃。

(/h/) 5、不吃季节交替的甜瓜

甜瓜对季节要求很高，所以在稍冷的季节，孕妇应该不吃甜瓜。 因为，反季节的甜瓜含有很多催熟剂，会影响孕妇和胎儿的健康。