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提起夏天，马上就会联想到多汁而甜美的西瓜！ 无论是红色还是黄色，在烧伤后的烈日下，冰凉沁人心脾的清爽一口，始终止不住。 让这味蕾变得美味，通透内心的快感，只有西瓜。
但是，正如大家所知，西瓜不仅好吃，而且好吃，快乐(除此之外，培育身体的营养素也在增加哦！ 首先，西瓜丰富&贝塔； - -胡萝卜素、维生素b群、矿物质钾和镁等，有助于缓解日晒后皮肤不适、心情平g快、生理功能顺畅等益处。 所以，被夏天的酷暑困扰的时候，请给我清爽的西瓜。 不仅有很多甜食，而且和身体一起养育的越来越多！
西瓜的威力这么小吗？ 那是错误至极！ 这是职业选手，不喝不要补充圣物！ 因为职业选手补充饮食的重点无非是提高比赛成绩和缓解赛后的不适。 感兴趣的是，一杯简单的西瓜汁，可能会有加速赛后体力恢复的效果哦。
因为 西瓜中含有的特殊氨基酸瓜氨酸( citrulline )的最终产物是扩张血管、加速伤口恢复、调整免疫的一氧化氮。
研究表明，运动员补充西瓜汁无论是恢复全天候赛后心率，还是缓解肌肉疼痛不适，都有良好的恢复效果。
另外，西瓜中的纤维含量很低，可以迅速填补运动时丢失的糖分和能量，不会使中途的肝糖枯竭。 所以，你觉得下次运动的时候，不同的天然地会比较好吗？ 喝西瓜汁吧！ 虽然不会影响比赛中的成绩，但是缓解赛后的疲劳和肌肉疼痛，可能会有意想不到的好处哦。
有些人吃西瓜利润很高，但不适合吃。 其中之一是糖尿病患者，由于其中纤维量少，血糖值容易急剧上升。 所以，一次吃的时候，请以一份为限，一杯水果左右。 另外，西瓜含钾量高，慢性肾脏病患者，体内钾离子积累，反而引起心律失常，重者要慎重摄取，才能度过危急的生命。
为了补充运动员的体力，多吃西瓜似乎有很多好处，但目前的人体研究还不确定，越来越多的文献解释有待证明 ...
但是，对于在室外运动的人，日晒后的皮肤修复也有帮助。 喝西瓜汁吧。 运动后会取得不同的成果哦！
标题：“想让运动后疲劳提早恢复?喝杯西瓜汁效果也许超乎你想像”
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