“白无花果吃了什么利益？吃白无花果的利益介绍”

本篇文章1616字，读完约4分钟

白无花果果肉细胞核营养丰富，口感非常好。 而且热量很低，在日本被称为低热量食品，是最典型的减肥保健食品，但是吃无花果有什么好处呢？ 营养学家说，吃无花果可以补骨脂素、抗癌抗衰老。

无花果是纯天然功能性食品，营养丰富，含有多种微量元素，其中钙: 38. 95毫克/100克； 锌: 33. 3毫克/100克； 镁:每100分钟20. 23秒，维生素c是葡萄的20倍，有18种氨基酸(总量为每100分钟0. 994秒)。 目前，从无花果中提取了补骨脂素等多种抗癌抗老化活性物质，同时含有丰富的果胶纤维，无花果性平味甘，毒性试验表明，对人和动物均无毒副作用。 无花果制品无论水果或干果，吃了之后都不会着火或过敏。 不论老少，都是美味水果中的名品

1、无花果可食率高，能吃新鲜水果的部分达97%，干果和蜜饯类达100%，且含酸量低，无坚硬大种子。 因为这特别适合老人和孩子吃。

2、无花果中富含氨基酸，果实占1.0%，干果占5.3%； 目前发现了18种。 不仅因为人体所需的8种氨基酸齐全，显示出很高的利用价值，特别是天冬氨酸( 1.9 )含量最高，具有白血病、恢复体力、缓解疲劳的效果。 因此，国外用无花果饮料作为咖啡的代用品。

3、无花果干燥物质含量高，新鲜果实可达14-20%，干果可达70%以上。 其中，可直接被人体吸收利用的葡萄糖含量仅占34.3% (干燥重量)、果糖为31.2% )干燥重量)、蔗糖为7.82% )。 所以热卡很低，在日本被称为低热量食品。 国内医学研究表明，它是一种减肥保健食品。

(/h/) 4、无花果含有多糖，占6.49% )干燥重量)，主要为阿拉伯糖和半乳糖，对对抗衰老有一定的作用。

5、无花果中含有多种维生素，特别是胡萝卜素，新鲜水果30mg/100g，干果70mg/100g，不低于桃、葡萄、梅、梨、桔子、甜柿

6、无花果含有很多对人体有益的无机元素成分，不含致癌的co、cd、pb等无机元素。 对增强机体健康和抗癌能力有很好的作用。

(/h/) 7、无花果的果实、枝条、叶子中含有丰富的酶类，以蛋白质分解酶最多，其次是脂肪酶、淀粉酶、超氧化酶( sod )等，将其作为餐后水果使用，帮助消化的效果很好 近年来，利用无花果提取sod酶，开发优质化妆品方面也取得了很大突破，使无花果的价格翻了一番。

(/h/) 8、无花果富含膳食纤维，其中果胶和半纤维素吸水膨胀后，吸附多种化学物质，吸附排出肠道内各种有害物质，净化肠道，促进善玉菌类在肠道的繁殖，抑制血糖上升，正常胆固醇

(/h/) 9、无花果中还有苹果酸、草酸、富马酸、琥珀酸、丙二酸、吡咯烷酮羧酸、草酸、奎宁酸、甘油酸等酸类。 类黄酮、芦丁酮糖、醛糖、二酯等。 苯甲醛、呋喃香豆素、补骨酯、佛手柑内酯等对抑癌有一定作用的成分。

无花果具有抗炎消肿的效果，可以利咽消肿；

未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、波坎内酯等活性成分，可以从其成熟果实的果汁中提取芳香物质苯甲醛。 两者都有抗癌、增强机体抗病能力的作用，可以预防多种癌症的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的迅速发展，促进退化，不对正常细胞造成毒害。

(/h ) ) 1、生食或干果10个，猪大肠一段，水煮服用痔疮、便秘新鲜无花果；

(/h ) ) 2、喉咙刺进无花果果实后晾干、磨碎、咀嚼；

(/h/) 3、肺热嘶哑无花果15克、水煎调冰糖服；

(/h/) 4、产后缺乳无花果100克，与猪蹄炖服；

5.炖猪肉风湿、筋骨痛无花果

(/h/) 6、将往常的疣粒和无花果果实柄上的乳白色汁液涂在往常的疣粒上，每天涂一次。 一开始疣变软，多次脱落直到皮肤恢复；

(/h/) 7、颈部淋巴结核生无花果根50克，用水煎服；

(/h/) 8、小儿吐泻5片无花果叶，加水500毫升，用水煎，先熏两脚心，热时洗脚，每次15分钟，每天一次。

友情提示:

脑血管病、脂肪肝、正常血钾性周期性麻痹等患者不宜食用。