“喝浓茶的坏处”

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(/h ) )很多人有喝茶的习惯。 淡茶温饮适合养生，但茶喝多了容易喝茶。 茶是一般的天然饮料。 养生专家建议，喝茶要清淡，适量为宜。 茶中含有咖啡因等，喝多了对身体有害。 在这里就喝浓茶对人体的危害进行说明。

分解显示，茶叶中含有2%~5%的咖啡因，浓茶中含有咖啡因。 一杯浓茶含有约100毫克左右的咖啡因，过量的咖啡因会使神经过度兴奋，引起失眠

(/h ) )此外，也不利于诱发心动过速、心动过速、心房颤动的冠心病患者。

喝浓茶容易得骨质疏松症。 现代医学研究表明，浓茶中的咖啡因会大大增加老年人骨折的危险性。 平时喝的越多，茶的浓度越高，骨折的危险性就越高。 咖啡因会增加尿液中钙的排出，导致体内迅速缺钙现象，诱发骨中钙的消失，引起骨质疏松。

(/h ) )缺铁性贫血是最常见的贫血之一，适量喝茶有益健康，但长时间喝浓茶，特别是饭后喝浓茶，食物中铁和茶叶成分结合，影响铁的吸收，引起缺铁性贫血。

(/h ) )茶叶中的单宁酸不仅与铁成分结合，还与食物中的蛋白质结合，生成块状难以消化吸收的单宁酸，引起便秘症的发生，便秘症的人尤其是老年人便秘更为严重。

(/h ) )喝浓茶会导致血压上升和心力衰竭。 浓茶中的咖啡因会使人体心率上升，血压上升。 例如，浓茶大量进入血管，会给心脏带来负担，产生胸闷、心悸等不适症状，使心力衰竭恶化。

(/h ) )浓茶中所含咖啡因、茶碱浓度过高，中枢神经系统兴奋性提高，进而胃蠕动加快，胃壁细胞分泌亢进，胃酸增加，对胃粘膜刺激增强，容易胃溃疡。

女性在经期、孕期、产期、哺乳期喝浓茶是有害的。

(/h ) )①经期出血，喝浓茶不利于铁的吸收，容易贫血。 咖啡因的刺激也可能引起痛经，延长经期。

(/h )②孕妇喝浓茶不仅容易贫血，而且不利于其他营养素的吸收。 咖啡因的刺激会加速心跳，增加排尿，给心、肾带来负担； 咖啡因不仅影响胎儿的营养吸收，还会增加胎动次数，引起胎儿发育不良，留下先天性的风险，不利于母体和胎儿的健康。

(/h ) )③生育期喝浓茶，容易过度兴奋影响休息，生育时疲劳，子宫收缩力消失，难产。

(/h ) )哺乳期喝浓茶，咖啡因会用乳汁刺激婴儿产生兴奋作用，使婴儿不安，影响孩子的生长发育。 此外，单宁酸还能抑制乳腺泌乳，影响哺乳。

(/h ) )哺乳期的女性喝浓茶会减少乳汁的分泌，浓茶中单宁过多会与维生素b1结合，容易引起维生素b1缺乏症，睡前喝浓茶会使身体兴奋，影响睡眠。