“传章子怡怀孕两月 安胎食谱曝光”

本篇文章2161字，读完约5分钟

(/h ) )章子怡怀孕两个月了，肚子一点一点地出来了。 章子怡自爆了营养师推荐给自己和宝宝的健康饮食，有着只有胖宝宝不胖*的不可思议的效果。 今天，我们来告诉大家章子怡怀孕2月的健康美食习惯。

据新闻网娱乐8月4日报道，章子怡怀孕2个月，有消息称因安胎原因推迟了下半年的通知，预计预产期将在明年上半年。 因此，新闻网娱乐连接到章子怡身边的员工，对方听了这件事很无奈。 我们没听说过这个事件，不知道该怎么应对。 关于章子怡的工作安排是否照常，她说，张子怡今天也在北京参加活动，没有异常。 在发出消息之前，张齐经理纪***的电话始终没有人接，汪峰方面也没有回应这件事。

(/h ) )怀孕初期，婴儿神经系统迅速发展。 虽然需要大量叶酸，但其实在准备怀孕的时候就可以开始补充叶酸。 叶酸中存在肝脏、酵母、绿叶蔬菜、豆类、柑橘类的水果。

菠菜坚果胡蝶面farfalle :

蝴蝶面farfalle半箱、培根……5-6片

菠菜……3杯、大蒜……3瓣、无糖鲜奶油……半杯、熟碎核桃……2匙、海盐……适量、黑胡椒粉……适量、橄榄油……半匙

菠菜坚果胡蝶面farfalle的方法

1、在热水中加入少许橄榄油和盐，用中火煮约7-8分钟后，捞出备用。

(/h ) ) 2、将大蒜剁碎，加入橄榄油，用小火炒至金黄色。

放入(/h/) 3、切成1厘米宽的切片培根，炒至培根香味溢出。

加入 4、蝴蝶面，拌上鲜奶油和菠菜炒一分钟。

(/h/) 5、最后适量加入海盐和黑胡椒粉调味。

(/h/) 6、盛入盘中后，撒上少许核桃夹子，增加风味。

妊娠所需的美食1 :麻油鸡

主材料:一只老母鸡

调味料:每100克鸡肉含老姜10克，每100克鸡肉含米酒水100cc，每100克鸡肉含纯麻油10cc

麻油鸡方法教程:

(/h/) 1、鸡去除胆、鸡的腹内膜和指甲，鸡肉用米酒洗涤，切成块状；

(/h/) 2、将老姜擦干净，连同皮切成薄片；

(/h/) 3、将芝麻油放入锅中，用大火加热；

(/h/) 4、加入生姜，调小火，生姜片两面起皱，呈褐色，但不是焦黑；

(/h ) ) 5、拧至大火中，将切好的全鸡放入锅中翻炒，直到鸡肉约七分熟；

(/h/) 6、将准备好的米酒从锅的周围洒到中间，全部倒入后，盖上锅煮，酒出水后调小火，煮30~40分钟即可。

(/h ) ) 7、美味的麻油鸡做好了。 这是给孕妇的秘法哦。

麻油鸡的完成图:

蜂蜜橘子汁

(/h ) )将香甜可口的蜂蜜萝卜汁、蜂蜜、桔子和萝卜放在一起制成果汁，再加上龙眼的生姜，奇怪可怕的萝卜就没有了吗？ 生姜独特的辛辣香气巧妙地去除了萝卜的腥味，只剩下蜂蜜和橘子的甜酸味。

红萝卜……一根(约一杯)、橘子……一根) )约一杯)。

蜂蜜……两大匙、姜片……一小片(约1/2匙) )。

蜂蜜橘子胡萝卜汁的制作方法:

(/h/) 1、萝卜去皮切成小块，橘子去皮种子、剥皮打开小块，生姜去皮。

(/h ) ) 2、把材料全部放入榨汁机后打碎即可。

用 网状过滤器过滤，口感会变好

蜂蜜蜜柑红萝卜汁方法妙技:

(/h ) )中期食欲会增加，婴儿也会长肉。 此时，建议适量补充煮好的鱼贝类和鸡肉等高质量的蛋白质，但建议以蒸、水煮为中心进行烹饪。 不仅可以保存最多的养分，而且热量也不会摄取过多。 另外，也请注意孕妇不要吃带壳的海鲜类。 过敏指数会变高哦。

(/h ) )怀孕后期体重迅速增加，必须重视饮食质量。 特别是多补充钙、铁，因为之后的生产和泌乳需要大量的铁，所以为了不流出过多，有必要比后期补充多。 例如红色肉类(牛肉)、深绿色蔬菜、内脏富含铁。 此外，还有因钙不足而肌肉酸痛的孕妇。 (我也抽过几次，真的超痛啊。 )可以多吃乳制品和牛奶进行补充，但据观察，铁和钙两者都抑制吸收，所以建议一餐高铁、一餐高钙最好。

(/h ) )连一滴水都不用的超不可思议的美味咖喱【无水咖喱迈特牛肉锅】

牛西红柿&hellip； &hellip； . 2大粒

洋葱……一大粒

大蒜……2瓣

萝卜..... .一根

涮牛肉片...... 200克( (建议选择带油花的牛肉片) ) ) )。

咖喱块……2小块

<； 工作人员的准备>；

(/h ) )将牛西红柿、萝卜切成块。 2x2cm的一口尺寸

洋葱切成细丝，大蒜切成碎末

无水咖喱西红柿牛肉锅的方法:

1.将洋葱丝放在底部，将西红柿、大蒜切碎、萝卜、牛肉片按顺序排列在锅里。

(/h/)2.盖上盖子用小火煮20分钟。 不能整体打开锅盖。

(/h/)3.打开盖子，放入咖喱块，继续搅拌直到咖喱块完全溶解，用小火煮5分钟后就到桌子了。

创造妙技:

1.推荐铸铁锅。 如果没有铸铁锅也可以采用砂锅。

2.我采用的是20厘米的铸铁圆锅，但是我建议锅不要采用太大的。 蔬菜和肉片放在锅里约8成满之前，不要马上把汤加热。

(/h/) 3、请记住先把洋葱丝放在底部。 先放西红柿容易烧焦哦。

怀孕两个月期间饮食禁忌:

(/h ) )山楂)许多怀孕的母亲喜欢吃酸山楂，但大量吃容易流产。

土豆:怀孕的母亲不吃土豆，特别是发芽或绿皮土豆。

薯片:含有高油脂和盐分，诱发妊娠高血压。

(/h ) )桂圆)性温高，但怀孕母亲多隐血虚，易便秘、口干、胎热，出现阴道出血、腹痛、流产等。

(/h ) )怀孕初期)叶酸补给多，饮食轻