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如果想燃烧越来越多的体脂，活化特殊的体脂也是个好方法！ 人体内的褐色脂肪与普通的白色脂肪不同，有助于燃烧热量。 使褐色脂肪活化的一种形式是降低温度。 最近的研究指出，摄取桑椹、苹果、荞麦面等食品的成分芦丁也有活化褐色脂肪、帮助脂肪燃烧的效果。
(/h ) )芦丁也称为芦丁，是黄酮类化合物苷。 刊登该研究的faseb期刊称，研究小组将加芦丁的饮用水(1mg/mL )给先天性或后天性肥胖两组小鼠，提供正常饮食。 结果表明芦丁能激活两组小鼠褐色脂肪组织。 褐色脂肪可以增加能量消耗，更好地维持胰岛素和血凝素的动态平衡，减少脂肪。
褐色脂肪在低温下被活化，开始能量的燃烧、热能的制造。 认为芦丁可以模拟低温的作用，引起某种特定的反应，提高ucp1基因的活性，增加褐色脂肪中粒子线体的数量。 另外，还发现在肥胖小鼠的皮下脂肪组织中，芦丁会促进褐色脂肪一样的细胞形成。
除了脂肪燃烧外，芦丁也有其他健康利益。 中西医综合医学知名导师andrew weil指出，芦丁有助于维生素c的采用和胶原蛋白的制备，用于痔疮、高血压、胆固醇降低、毛细血管的弹性和强度的维持。
多期刊的研究也指出，芦丁具有抑制小鼠体内血栓形成相关酶，预防脂肪在肝脏蓄积，大幅降低血糖值的效果。 另外，荞麦面、苋菜叶、接骨木花茶、未去皮的苹果、无花果、芦笋、柑橘类的水果和果皮中含有丰富的芦丁。
标题：“褐色脂肪竟能帮你燃脂瘦身!这神奇成分就在这些食物里”
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