“李冰冰略显老态 要多吃以下美颜抗衰老食物”

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最近，联合国官博发表了李冰冰给大象喝水的照片。 礼貌的网友发现冰冰有一点古老的印象。 营养专家想多吃海带、木耳等美容养颜的食物。 我向冰冰推荐这种美容养颜的食物。

最近，联合国官博发表了冰块给大象喝水的照片。 本来应该是慈善活动的推进，但国内的粉丝们通过照片看到了冰冰略显陈旧的形象。 荧幕如此清纯却经不住岁月的流逝，盛赞冰冰善处。 还有，冰冰什么时候让我们烦躁？

联合国官博发了李冰冰给大象喝水的照片，李冰冰随后转发提醒网友喝水，但照片中的李冰冰有点老态，网友也着急，不由得催婚。

李冰冰有点老，所以吃以下美颜做老化食品。

效果:降低胆固醇，排除放射性物质

海带含有一种叫做硫酸多糖的物质，可以去除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持在正常的含量。 海带中的褐藻剂由于含水率高，在肠内形成凝胶状物质，排除毒素物质，阻止铅、镉等重金属的吸收，排除体内的放射性元素，有助于治疗动脉硬化，防止便秘和便秘

大肠癌的发生。 海带中还含有大量碘，可以刺激垂体，降低女性雌激素水平，使卵巢功能恢复正常，消除乳腺增生的风险。

推荐食谱:竹笋海带炖排骨

主要材料:海带250克、竹笋300克、排骨600克

调味料:油适量、盐适量、生姜适量、大蒜适量、干燥辣椒适量、桂皮适量、花椒适量、料酒适量、生抽适量、鸡精适量

竹笋海带的带骨炖法:

(/h/)1.海带片提前3小时左右起泡，适量洗涤排骨。 竹笋在水里泡3个小时左右。

(/h/)2.竹笋片在沸腾的热水中煮一下准备，将海带浸泡后洗净片，排骨放入沸腾的热水中迅速沥干水。

(/h/)3.锅内的热油5成熟后，加入排骨翻炒到生完，加入少许料酒。

(/h/)4.加入生姜、花椒、桂皮，炒辣椒发香，加入竹笋，适量生养上色，将糖稍微一起炒。

(/h/)5.适量加入水开始炖，适量加入盐调味，5分钟后加入海带，炖30分钟后加入鸡肉即可。

完成图:

效果:清除血液的热毒

木耳在潮湿凉爽的环境中生长，中医认为具有补气活血、凉血滋润的作用，能消除血液中的热毒。 蜘蛛中的植物胶体有很强的吸附力，能把人体消化系统内残留的杂质排出体外，起到清洁胃、洗肠的作用。 蜘蛛对体内难以消化的壳、木渣、砂、金属屑等有溶解作用，对胆结石和尿路结石等也有解决功能。 水母还可以减少血液结块，预防血栓症的发生。

推荐食谱:黑木耳豆腐汤

制法:

将黑木耳起泡洗净，将豆腐切片，将两者一起加入鸡汤和盐炖，10分钟后即可食用。

效果:解百毒

中医认为绿豆可以分解百毒，帮助体内毒物排泄，促进机体正常代谢。 绿豆可以分解酒毒、野生菌毒、砷毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。 绿豆中还含有降血压和降血脂的成分。 吃绿豆芽可以治疗维生素a缺乏引起的夜盲症、维生素b2缺乏引起的舌疮口炎和阴囊炎、维生素c缺乏引起的坏血病等。 绿豆芽脱下的豆皮被称为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之效。

推荐食谱:豆芽凉拌

将绿色豆芽冷却后混合的方法教程:

(/h ) ) 1、用胡萝卜清洗用床(擦拭器)擦拭后制成线。

(/h/) 2、往锅里加入水，水烧开后加入胡萝卜丝，烧开水取出。

(/h/) 3、洗完绿豆芽后，放入热水锅烧火，控制水分备用。

()/h ) 4、黄瓜洗在干净的小盆里，加入炒好的胡萝卜细丝、绿色豆芽，倒入1/2勺酱油，倒入1勺醋。

(/h ) ) 5、加入少许精盐混合。 最后加入适量的化妆包辣椒，混合后可以放入盘中。

完成图:

效果:降低体内的水银浓度

胡萝卜是一种比较有效的解毒食品，与体内汞离子结合后，可以比较有效地降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。 胡萝卜中含有的琥珀酸钾有助于防止血管硬化，降低胆固醇。 胡萝卜中含有的胡萝卜素可以清除导致人体老化的自由基，所含的b族维生素和维生素c等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。 女性吃胡萝卜还可以降低卵巢癌的发病率。

推荐:胡萝卜炖牛肉

主材料:牛肌腱、胡萝卜

调味料:粗粮、胡椒粉、盐、料酒、红枣、姜

牛肉炖胡萝卜方法教程

1、将牛肉切碎，加入黄酒、姜末、糖、生粉，腌制约30分钟。 (加入生粉是为了软化牛肉的口感)；

(/h/) 2、腌牛肉期间，胡萝卜洋葱剁碎，红青椒切成切片状，大蒜也切好；

(/h/) 3、将油倒入油锅中，加热，加入葱姜大蒜和洋葱大蒜少许爆香；

(/h/) 4、加入腌制过的牛肉，翻炒；

(/h ) ) 5、加入胡萝卜和红青椒，一起翻炒，加入旧的提取量；

(/h/) 6、锅里适量加水，加盐，加入少量葡萄酒) )葡萄酒可以不加，加起来味道更好)；

(/h/) 8、盖上锅盖，炖30分钟左右；

(/h/) 7、出锅前加入剩下的洋葱，稍微炖一下。 美味的胡萝卜炖牛肉做好了。 可以上桌享受。

完成图:

(/h ) )这些人体养颜食疗才是最重要的，当然也要休息。 这些美容养颜食谱值得大家收藏。