“痛经来了如何办?吃巧克力out了补对营养更比较有效”

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(/h ) )以前都说多吃巧克力可以缓解痛经，但最近听说经常出现痛经和子宫内膜异位症的病例，今天就为大家介绍一下拯救痛经的最佳方法。

前辈、&lsquo； 是子宫内膜异位症吗？ 后辈急忙拉住我问。

怎么了？ 看看你着急的样子。 弟弟左手拿着金沙盒子，右手拿着大袋子点心。

我女朋友月经来了，疼得要往床上放虾！ 然后带她去医院检查，你在说什么&lsquo； 子宫内膜异位症，听起来很严重！

他举起右手的袋子摇晃了起来。 我在网上查了什么女孩说因为痛所以想吃巧克力，所以买了这些！ 晚点，再带我去吃烤肉，看看身体会不会好起来！

(/h ) )看到护士后辈露出可疑的表情，作为营养师的前辈决定回家调查真伪，致力于弟弟的真爱。

(/h ) )神经痛不是病，痛得要命

(/h ) )因为女性浑身无力，多寒冷。 有月经前后或月经，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，脸色苍白，手脚冰凉，甚至晕厥，称痛经，也称痛经。 疼痛经常持续数小时或l2天，通常经血通畅后，腹痛缓解。 本病常见于年轻女性，是女性常见病之一。 中医认为痛经是气血运行差或气血不足引起的。 临床上常见气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症状。

在网上查资料，有关痛经和子宫内膜异位症的资料还不少。

根据台湾妇产科医学会的调查，有73 %的青少女患有月经相关的健康问题，其中痛经的比例达到71 %。 前辈扶起头，觉得这个问题还很严重。

她决定进一步用key in关键词发病子宫内膜异位症。 我想知道有什么病，会引起那样的症状吗？ 很遗憾，我对答案很失望。 目前，医学尚未查明原因。

但是，内膜异位症一般有骨盆疼痛、不孕、骨盆肿块等三种症状，会引起严重的经痛、性交不适、难以受孕等与肿胀相关的私人问题。

哇，看起来很严重！ 这样，后辈的性福不会很危险吧？ 前辈经过深入思考，仔细查阅了文献，决定为后辈尽全力。

生活和饮食的调整对缓解痛经也有效

研究表明，多吃蔬菜和水果的女性不易发生子宫内膜异位症的问题。 我感兴趣的是，原因在于绿色蔬菜。 因为与其他叶菜类相比，绿色蔬菜含有更多的叶酸、蛋氨酸和维生素b6。 长期来看，有可能改变体内的基因传递，影响dna甲基化，改善内膜异位症的问题。 除此之外，像有名的抗氧化战将维生素c和维生素e一样，对慢性炎症等问题有一定的疗效。 所以，疼痛的时候多吃蔬菜和水果吧。 对缓解痛经有一定的效果！

与此不同，还有食物维生素b1、b6、&omega； -3脂肪酸等； 多喝牛奶、喝姜茶、多晒太阳补充维生素d等，人体实证资料还很缺乏，但这是可以尝试的小偏差之一。

关于红肉、甜点等食物，对痛经有影响吗？ 研究表明，多吃肉类、富含反式脂肪的饼干，子宫内膜异位症、痛经等问题较高。 所以，经过疼痛后吃糖和油多的巧克力可以让心情暂时好一点，但长时间以来，对每个月必来的好朋友来说是有害无益的。

但研究表明，饮食上的调整，以缓解内膜异位症的痛经为主； 如果想治疗根本性的问题，一定要请医生诊断、治疗，才能真正给病用药！

第二天，前辈抱着一摞文献来找后辈。 昨天吃完了烤肉，但她到家后又痛死了。 他哭丧着脸说。

前辈拍拍肩膀，下次她来月经的时候，买姜汁牛奶，顺便带她去吃蔬菜，我觉得效果会更好哦。