“每日一碗十b健康粥:少林寺103岁老和尚的养生秘方”

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少林寺果林老僧，现年一百零三岁，仙风道骨。 精神铎，声音像洪钟，健腿像飞，似乎超过了60。 有人追求长寿之道，大师说:“每天给我一碗十谷健康粥。 果林老和尚把秘方传给了徐上德医生。 一名弱女子被宣布为鼻咽癌，母亲每天煮十谷健康粥，但癌症奇迹般缩小，癌症指数正常下降，主治医生惊呼不可能，问她吃什么药时，母亲说:“因为十谷健康粥远胜于药。” 唐琪***现年50岁，每天吃一碗十谷健康粥，看起来像30岁，青春、健康、美丽。 健局社长赖美淑医生每天吃十谷健康粥，永远保持工作活力。

材料:由糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、粘稠果实、燕麦、莲花果实、麦片和红薏米等分量混合而成。 以上10种，可以煮。

成分:十B健康大米，根据科学分解的成分，维生素b群( b1、b2、b6、b9和b12、c、a、e、k、d )矿物质)钙、铁、镁、钾)、微量 钼、锰。 锗)、酶、抗氧化物、纤维素、氨基酸、生物素，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、镇定神经的作用，对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎不亚于医药

(/h ) )多摄取10b米，可以预防血管硬化、中风、药风、心悸梗塞、癌症等现代文明疾病。

(/h )制作方法1 )晚上，用水洗一杯10b米的杯子，加入七杯水烧开锅，用内锅烧开后煮十五分钟，放入外锅加盖，第二天早上上班前可以吃。 多煮一会儿，三四天就能吃了。

(/h )做法2 )晚上，将3杯10b的米浸泡4小时，放入电炉，加入5杯水制成干饭，冷却后放入冰箱。 第二天早上上班前，酌加4杯水做稀饭。

(/h ) )备注:孩子因口感而讨厌时，可以放入芋头((干燥)、龙眼) )、葡萄干。 不加糖吃饭时，可以放一个茶叶蛋。 风味出众，记忆力强，是学业一级棒。

分量:

五谷养生粥经科学分解后，为维生素b群( b1、b2、b6、b9、b12 )、c、a、e、k、d、矿物质)钙、铁、镁、钾、微量元素)

白米为了去除糖麸和胚芽，只剩下碳水化合物，只提供卡路里，营养价值远远低于十谷米。 要健康长寿，每天都要吃多种食物，以补充新陈代谢所需的酶。 多吃十谷米可以预防血管硬化、中风、痛风、心肌梗塞、癌症等现代文明疾病。

(/h/) PS )糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、蜂蜜、燕麦、莲子、麦片、红蕴仁很多都在超市卖，光靠馅儿的话可能必须去中药店，但那里一般都有

谷米验证去年夏天的一个半夜，像往常一样上夜班的时候，肚子突然痛，而且流了很多血，他差点摔倒。 紧急被送往三总急救，医生告诉他是直肠癌晚期和肝转移。 他开始接受治疗，肠子切了十几厘米，前后切了四次刀。 7、8个月没能工作。 化疗后，脸和手脚都红肿，连走路都困难了。 医生说我这个病至少需要20年，冰冻三尺非一日之寒。 回顾过去的20年，我发现自己无论滴不滴酒，都很喜欢过夜，几乎每天都吃。 另外，喜欢烧炭，天上飞的，地上爬的，海里游泳的，都喜欢。 没有三餐海鲜就不能吃。 虾一次可以吃一斤半。 半夜吃得稀烂回家，看到大家都在睡觉，倒头就睡。 这样的日子过了十七八年。 觉得很痛，他在吃方面痛改前非，不应该吃的就不吃了，决定把过去错吃的都调整一下。 他开始自己寻找数据，看书、看报、上网，最后判断自己吃了太多酸性物质。 要想变得健康，需要调整成碱性7分、酸性3分。 他为自己做了一个菜单。 主食换成十谷米，和糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦面、粘糊糊的果实、燕麦、莲子、麦片、红薏米一起吃，不吃鱼，只吃一点肉，蔬菜和水果大量吃，吃完后喝绿茶 吃了两个星期之后，他意识到自己的体力好了。 之后，添加蜂王乳、蜂胶、啤酒酵母、绿藻等健康食品，人变得更精神了，脸上的黑色素逐渐消失，脚也不肿，连头发都变黑了。 重新开始上班后，同事们都说看不出他生了大病，很多人也在吃十谷米。 有人多年口角脱皮的毛病自然痊愈，有人处理了陈年疑难病。 虽然他至今没有恢复，但他学会了与癌症共存，通过最佳饮食使身体保持最佳状态。 有时，他会抽空，去拜访一些和自己得同样的病、同情的癌症患者。 原本愁眉苦脸的人们，听了他的心得后调整饮食。 我给他们提供这个吃。 每个人都很有效。 他说。 不要每天都认为是癌症。 我朋友的太太得了乳腺癌，本来什么都没有，但她每天都很担心，结果一年就死了。 病本来是无害的，但因为心里有事，路就尽了。 把疾病当成挑战，尽量调整自己，面对挑战。 是致命的大病，似乎锻炼了独特的意志力，也有豁达的生命观。 在抗癌的过程中，妻子耐心地照顾我。 他换上了健康的饮食，太太也一起吃了。 她的脸上本来有遗传的黑斑，但现在没有了，人变漂亮了，变精神了。