“巧吃菠萝即减肥又美容两种做法”

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菠萝该怎么吃呢？ 聚餐网是今天在家介绍菠萝的两种典型吃法，有减肥效果，美容效果也很好，下面进行详细介绍。

菠萝是有名的热带水果之一，其可食部分主要由肉质增大的花序轴、螺旋状排列在外周的花构成。 花一般不结实，宿舍的花被裂片被空腔包围，腔内内置萎缩的雄蕊和花柱，叶纤维十分坚韧，可用于纺织品、绳、网、造纸。

菠萝汁饭前喝好喝的果汁，不仅凉快，还能防止吃饭时吃多。 首先，让我们来看看所需的原料。 菠萝汁200毫升，一只小菠萝，100克到150克左右草莓，一个新鲜橙子，一半柠檬，一勺糖，4杯香草冰淇淋。 取出治冰的容器，加入菠萝汁，放入冻结层，冷却45分钟。 等待时，将菠萝削皮切好，草莓洗净切好，放入搅拌机，榨取半个橙子和柠檬，加入糖，搅拌均匀。 加入香草冰淇淋r，搅拌一会儿直到所有混合物均匀。

取4个明亮的玻璃长杯子，将冰镇菠萝冰分成不同的杯子。 如果家里还有新鲜的柠檬和橙子的话，把它切片做成玻璃杯的装饰。

最后搅拌均匀的水果混合物，放入杯子。 下一页

菠萝饭你吃过新鲜的水果饭吗？ 20分钟的简单方法，可以轻松享受健康和美食。

200克泰国米或100克普通米、鸡肉、1只洋葱、1个菠萝、200克卤豆腐、一点法式蛋黄酱、一只柠檬、一点点盐和胡椒、一杯龙舌兰酒。 先煮饭，尽量不要让粒粘在一起。 加入少许盐仔细搅拌，让其冷却。 将洋葱切片，鸡肉切成丁，混合后翻炒。 接下来，将菠萝切成两半，小心取出果肉，将剩下的壳放在一边准备，将果肉放入丁、豆腐干、煮饭的米饭中，加入咖喱哩、盐、胡椒和柠檬汁搅拌。 最后，取下两个去掉果肉的菠萝壳，首先将炒好的洋葱鸡丁分别放入下面，填入米饭的混合物。

多吃菠萝的好处:

美容

(/h ) )丰富的维生素b可以比较有效地滋养皮肤，防止皮肤干燥，滋润头发的光泽，还可以消除身体的紧张感，提高肌体的免疫力。 方法:果肉可用作口罩，引用最甜的护理用品其新鲜果汁可以祛除老年斑，降低老年斑的发生率。

保健

(/h ) ) 1、促进血液循环

酶本来可以降血压、稀释血脂、吃菠萝，预防脂肪沉积。

(/h/) 2、消除感冒

发烧、咳嗽、喉咙痛是感冒最明显的症状。 除了在床上安静地休息之外，还可以喝新鲜的菠萝汁。 它有降温的作用，可以比较有效地降低支气管。 医学研究表明，自古以来，人类就经常通过菠萝中含有的菠萝蛋白酶来缓解喉咙痛和咳嗽的症状。