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(/h ) )早餐朋友们可以随心所欲地吃，但是今天的聚餐网站上我们将为大家介绍两种马上就会变瘦的药膳粥。 也可以作为早餐吃。 配合减重计划，帮助想减肥的人顺利瘦身。
香菇肉丝粥
朵材料香菇、100克鸡肉丝、40克玉米粒、60克胡萝卜、30克新鲜莲子、8个红枣、75克白米、粘稠、粘稠、各15克盐适量、姜母3片。
方法将玉米粒洗净、萝卜洗净后切成丁、鸡肉洗净后切成丝准备； 姜母、香菇、青葱切块准备； 将枣子、莲花、粘稠的果实、山芋、白米洗干净后准备； 锅里放入一大匙油，小火加热后，加入葱、生姜妈妈、香菇炒香，放入除鸡丝以外的所有食材。 炒好后加入鸡丝继续炒，等鸡肉熟了再加入白米粥，撒上胡椒粉调味。
效果香菇肉丝粥能降脂降压，造福肾脏补脾。
枸杞的海带粥
材料干海带120克、山药泥100克、决明子炒15克、山楂30克、白菊10克、白米75克、枸杞15克、糖适量。
(/h ) )方法是:先将决明子、山楂、白菊等药材翻炒后放入锅中，然后加入适量的水，先煎两次后过滤药汁备用； 山药去皮、洗涤、切成丁状备用； 将海带洗净，切成线准备； 将洗好的白米放入锅中，加入药液、海带、山芋、枸杞、适量的水，接下来用大火烧开后用小火炖，煮好后加入糖。
效果杞海带粥可以清热降脂、明目降压、减肥通便。
(/h ) )早餐吃以上两种粥有营养，可以马上减肥，请务必养成。
标题：“两种早餐药膳粥助你快速瘦身”
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