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黑芝麻是天然的医疗健康食品，对人体有很多好处。 黑芝麻的维生素e非常丰富，可以延缓衰老。 具有滋润五脏、筋骨、益气力等作用。 能强身健体，长寿，滋补肝肾、润养脾肺、肺阴虚干咳、皮肤干燥和胃肠阴虚引起便秘、产后隐血不足引起的乳少。
黑芝麻的营养分解:
根据营养学家的科学分析，每100克芝麻中蛋白质21.9克、脂肪61.7克、钙564毫克、磷368毫克、铁50毫克，分别为芝麻素、花生四烯酸、油酸、油酸 芝麻因为含有如此丰富的营养，所以在延缓人的老化和美容方面起着很大的作用。
黑芝麻可以护理美肌:
经常吃芝麻，可以保持皮肤柔软、细腻、光滑。 习性便秘的人，肠道内积存的毒素会伤害肝脏，还会引起皮肤粗糙。 芝麻具有滑肠治疗便秘、滋润皮肤的作用。 通过减肥减肥减肥的人，因为营养摄取量不足，皮肤干燥，变得粗糙。
(/h ) )另一方面，芝麻中含有防止人体发胖的物质，可可碱、肌红蛋白。 因为这芝麻吃多了也不会胖。 在减肥过程中，配合芝麻食用，可以改善皮肤粗糙。
(/h ) )人经常洗澡注意卫生，但在洗掉皮肤污垢的同时，也会洗掉人表面的油脂。 脂肪脱落后皮肤看起来干燥的人，吃了芝麻后，皮肤会变得明亮。 芝麻维生素e在护肤美肌中的作用更是不容忽视。 它可以促进人体对维生素a的利用，与维生素c发挥协同作用，保护皮肤健康，减少皮肤感染，从而滋润皮肤中的胶原纤维和弹力纤维，改善和维持皮肤弹性； 促进皮肤内的血液循环，给皮肤充分的营养物质和水分，维持皮肤的柔软和光泽。
标题：“多吃黑芝麻美容养颜,可延缓衰老”
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