本篇文章815字，读完约2分钟
中国人养生已成为习性，春天养生减肥食疗吃什么好呢？ 在聚餐网上，我向大家介绍了一周的食疗减肥方法，目的是通过饮食来调理身体，使身体强壮。 又发挥了很好的减肥效果。
春天健康减肥最有效的方法如下。
(/h/) ) [] )第一种:全流动性减肥法(/s2/ ) ) )。
(/h ) )效果:清洁肠胃，增强体质。
这个食谱很简单，能吃的食物只有水。 脱脂牛奶清淡的鸡汤(去除鸡皮) )不加调味料，无限量。
课程:以一周为限
(/h/) ) ) [] )第二种:苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法(/s2/) )。
(/h )苹果) )减肥的人，也能改善皮肤干燥、过敏性皮炎、便秘等症状。
葡萄柚:柚子餐是30年前在西方国家很受女性欢迎的减肥食谱。 美国最近的研究表明，这种饮食方式确实有独特的减肥效果。
牛奶日:喝牛奶日是关键，不能喝水。 循环几次，体重一定会下降。 而且可以比较可靠地减少体内的脂肪。 建议周末实行这种做法，作为清肠减重的好做法。
食程:该方法不能花费太多时间。 每天无限制地喝脱脂牛奶、苹果和葡萄柚。 只是，没有脂肪的饮食对皮肤不好。
(/h/) ) ) [[/s2/]]第三种)无糖减肥法(/s2/ ) ) ) ) ) ) ) )。
(/h ) )效果:该方法最适合去除腰、腹部的肥肉。
可以吃的食物
肉类:牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡，可以胖也可以瘦。 鱼贝类都(贝、螺不可)生各种蛋类。
(/h ) )奶类:奶油、奶酪、牛油和其他油类)牛奶除外。
(/h ) )饮料类:不受饮用水限制，各种汤、茶、无糖苏打水、柠檬汁(橙汁除外)不加糖的咖啡(建议喝黑咖啡)。
(/h ) )蔬果类:竹笋、豆芽、甘兰、卷心菜、香菇、辣椒、洋葱、菠菜。
调味料:除了糖以外都没问题。 文案来源:古方中医网医求医问药主题
以前流传下来的中医食疗减肥安全无副作用，而且效果也很好。 所以，女性朋友春天的健康减肥通过饮食疗法进行。
标题：“春天健康减肥如何吃好?推荐一周3种食疗做法”
地址：http://www.exzhan.com/eprjq/5894.html
