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秋葵这几年成了网红料理，很多健身人士都喜欢吃。 秋葵对我来说很熟悉，从小就吃。 我们院子里每年都种。 产量高，新鲜捕获的秋葵鲜嫩可口。 简单煮一下或者混合一下，会很好吃。
秋葵大部分人都认为是辣椒，其实味道有点不同，形状有点像。 秋葵有纤细的毛，辣椒很光滑。 秋葵的种子是圆的，辣椒的种子是平的。 秋葵蛋白质丰富，有特殊的香味。 切开后有粘液，这是秋葵的精华，具有健康的肠胃、补水、清热解毒、润燥等功效，女性经常吃皮肤。
秋葵最好吃的方法是不用刀砍，不手撕。 将水煮沸后，放入锅内煮沸，取出，加入罗勒汁混合，清香清爽，每一口，意外美味。 每次煮一盘清香罗勒的秋葵，端上桌子就被抢了，很好吃。 让我介绍一下具体的方法。
【清香罗勒和秋葵】食材:秋葵、生菜、盐、清香罗勒汁。 加入生菜，增加脆米饭的口味。 秋葵、生菜选择有机蔬菜的话，口感会变好哦。 秋葵有很多粘液，是秋葵最有营养的部分。 为了不失去，建议不要挂断。
1 .秋葵用干净的牙刷，刷洗干净，刷掉秋葵上的毛刷。 用手的话，秋葵上的毛很难去掉。 刷洗后，再用清水冲洗一次。 莴苣一张一张地取下，洗干净，取出。
2 .让水沸腾，加入秋葵，加入少许盐，用大火加热。 其中秋葵很容易熟，2-3分钟就可以了。
3 .将加热的秋葵用冰水冷却，可以保持秋葵的绿色，口感会变好。
4 .冷却后，夹在盘子里，沥净水。 我建议你不要把它放在冰水里不管。 戴太久的话，会变得不清爽。
5 .洗好的生菜，可以切成细丝，可以用手撕，也可以就这样一片片做成。 加入生菜，吃的时候增加口感，营养也很丰富。
6 .将秋葵、生菜放入大盘子，加入清爽的罗勒汁，搅拌后就可以吃了。 清香美味可口。 营养也很丰富，老少皆宜。
【温暖的小贴士】
1 .秋葵有毛，请用牙刷清洗干净。
2 .秋葵的提取物在粘液中，切开后会失去营养。
3 .秋葵选择柔软的东西会很好吃。 过冰水后颜色会变得碧绿，可以维持酥脆的口感。
4 .这种罗勒风味的秋葵没有油，清淡，更健康。
标题：“秋葵清水煮沸凉拌不刀切，不手撕清香爽口出奇好吃”
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