“叶酸片什么时候吃最好?孕妇吃叶酸片的最佳时间”

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(/h ) )吃叶酸可以预防宝宝畸形，所以很多孕妇都吃叶酸，那么什么时候是吃叶酸的最佳时机呢？ 医生通常从怀孕3个月前开始，至少要从怀孕1个月前开始吃。 这可以组合高质量的精子和卵子，让宝宝更健康。

(/h ) )通常在怀孕前检查时送到，吃叶酸有助于预防婴儿畸形。 如果想怀高质量的孩子，在宝宝父亲怀孕之前最好吃育之缘片。 精子更强壮，更有活力。 那么如果把高质量的精子和卵子组合起来，婴儿会变得更好。 对于长时间不能准备怀孕的夫妇需要特别注意改善男性精子的质量。

专家给我的建议是，怀孕3个月前开始吃，至少怀孕1个月前吃。 胎儿神经管的发生和闭合是怀孕后15--28天，发现怀孕后再补充会晚一些。 叶酸的营养补充对预防胎儿神经管畸形和出生缺陷更为全面。

根据中国营养学会2007年的《中国居民膳食指南》，育龄妇女必须在怀孕前3个月每天补充叶酸400微克(相当于一片叶酸片)，持续到怀孕期间。 因为女性体内的叶酸水平在用药后短期内不可能上升。 叶酸会刺激胃，引起胃不适，可能影响食欲，所以叶酸片建议饭后30分钟服用。

(/h ) )叶酸又称维生素b9，预防胎儿神经管畸形。 叶酸可以从食物中补充，也可以从像绿叶蔬菜那样叶酸含量多的药物中得到。 孕妇叶酸缺乏容易影响怀孕婴儿的生长发育，甚至引起早产。 所以，叶酸片很讲究什么时候吃，需要在怀孕前每天观察补充叶酸，做好迎接健康宝宝的准备。

如果是女性购买的叶酸片，最好选择有口碑、值得信赖的企业品牌。 专家建议，在选择叶酸产品时，要充分了解叶酸企业品牌的制造商、叶酸的含量、适宜服用的人群、副作用的证明以及可能影响叶酸吸收和利用的因素等。

(/h ) ) )如果只补充正常量的叶酸，可以购买单纯的叶酸片和多维片。 如果服用单纯的叶酸片，也可以服用维生素c、维生素e、维生素b12等其他维生素。 多维片中叶酸含量通常在400微克以上，如果已经服用多维片，请不要额外补充叶酸，以免过量补充叶酸。

值得观察的是，市场上还有治疗贫血用的叶酸片，每片叶酸含有5毫克(即5000微克)，是叶酸常规服用量的1.2倍，不适合孕早期普通孕妇食用。 千万不要误买误饮。

(/h ) )由于每个准妈妈的体质、身体状况等方面不同，不能正确评价自己的情况时，请务必听取医生的意见，观察不要乱买，以免对自己和胎儿造成不良影响。

怀孕期间积极补充叶酸对优生优育有积极作用，但其实叶酸补充过量，会引起一系列不良后果。

通常，孕妇每天需要服用一片叶酸片，这一片叶酸片的含量大多数为0.4毫克，这个剂量对普通人来说足够了。 市场上还有每片5毫克的叶酸片，但对健康女性来说，千万不要服用，以免产生不良作用。 其大量叶酸片通常用于治疗。

大量服用 叶酸的孕妇，可能会因叶酸摄入过量而影响健康，叶酸片的副作用如下

(/h/) 1、服用叶酸片过多可掩盖维生素b12缺乏的早期表达，对神经系统造成损害。

(/h/) 2、叶酸片服用量过多会干扰抗痉挛药的作用，诱发患者痉挛发作。

(/h ) ) 3、长时间大量服用叶酸后，会出现厌食、恶心、腹胀等肠胃症状，出现黄色尿液。

(/h/) 4、口服叶酸可以很快改善巨幼红细胞性贫血，但不能阻止维生素不足引起的精神障碍的发展，而且如果大量服用叶酸，可以进一步降低血清中的维生素含量，相反会不可逆地迅速发展神经障碍。

(/h ) )实际上，叶酸过量摄取引起的副作用的例子很少见。 女性如果按证明服用叶酸片，就不会叶酸中毒。

如果女性服用单纯的叶酸片，必要时也可以服用维生素c、维生素e、维生素b12等其他维生素。 但是，如果女性吃含有叶酸的多维片，建议交替服用多维片和叶酸片。 例如，服用叶酸一天，多维片一天。

但是，如果女性服用两种以上的多层米饭，在日常饮食中加入维生素源，则可能会补充过多的叶酸和维生素，引起中毒。 如果女性长期补充多层螺旋和服用含多种维生素的孕妇奶粉，必须计算两者所含维生素的总量，以免因补充过量而引起中毒。

因此，女性朋友不要盲目认为叶酸越补充越好，要结合现实情况看叶酸片产品的证明。 如果不知道如何计算一天叶酸摄取的最佳量，请咨询医生，在营养师的指导下服用。 喝多了，反而会影响自己和宝宝的健康。