“在家轻松做无油烟的饭团”

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(/h ) )夏天太热，不想做饭，所以准备简单方便的料理饭团就可以了吧。 使用在家马上就能买到的食材，再搭配米饭、肉、蔬菜、水果等做成饭团，简单好吃，无油烟吃也很健康。

键1和1➤； 把米洗干净

米要彻底清洗，要充分清洗淀粉和蛋白质，饭煮好了就不会发粘。

键2和2➤； 煮饭很小

白米、黑米水、十谷米的关键煮饭方法是，分别洗涤至淀粉质消失后，使米与水的比例为1:1，加入少许盐，在外锅中加入一杯水，按开关煮。

键3和3➤； 好好使用模型

(/h ) )坊间有很多制作饭团寿司的辅助模型。 不仅外形可爱，操作也简单，但初学者也觉得难的人，可以学习单元的方法，寻找小巧精致的杯子，直接放入食材制作杯子寿司。

材料:糯米饭适量、腌菜剪刀适量、油条屑适量、肉松适量

以前，桌上饭团的制作方法流传了下来:

(/h/) 1、取一个寿司模型，适量取糯米饭压在模型的一半上。

(/h ) ) 2、按腌菜、油条屑、肉松的顺序排列。

(/h/) 3、最后铺上糯米饭凝固后吃。

完成图:

材料:

(/h/) a )白饭适量、青葱切碎适量

(/h/) b )一片培根、30克杏鲍菇、30克香菇、30克蘑菇

调味料:盐适量、白胡椒适量、义式综合香料适量

香料野蘑菇饭团的制作方法:

1、将培根剁碎； 杏鲍菇切碎； 鸿禧菇剁碎:蘑菇片已准备好。

(/h/) 2、拿起平底锅，放入做法1的培根粉碎，烤爆香。

(/h ) ) 3、加入少许油，加入做法1剩下的材料混合后翻炒，加入葱花切碎和调味料的全部材料混合，与白饭充分混合。

(/h/) 4、适量的做法取3的寿司饭，用模具捣碎后做成饭团吃。

完成图:

材料:

(/h/) a )白饭200克，海苔切片适量

(/h/) b )水煮罐头鲐鱼40克，米粒15克，米乳滋10克，葱绿碎5克

调味料:七味粉适量

(/h ) )日式鲐鱼玉米饼饭团的制作方法:

(/h/) 1、将材料b的所有材料混合后搅拌，与七味粉一起加入白饭中搅拌。

(/h/) 2、取适量做法1混合的寿司饭，放入模具做成三角饭团。

(/h/) 3、最后可以卷紫菜吃。