“孕妇能吃鸡蛋果吗？怀孕后还能吃鸡蛋果吗？”

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鸡蛋的果实中含有丰富的维生素、超纤维和10多种氨基酸，可以很好地补充孕妇所需的营养素。 但是，很多人问孕妇是否可以吃鸡蛋果。 其实孕妇吃鸡蛋不仅对孕妇自身和胎儿的健康有很好的帮助。

孕妇可以吃鸡蛋的果实。

鸡蛋的果实中含有丰富的维生素、超纤维和10多种氨基酸，可以很好地补充孕妇所需的营养素，有利于孕妇自身和胎儿的健康。

(/h ) ) 1、鸡蛋水果中所含的食物纤维都有改善我们肠道通便的效果，能缓解怀孕期间母亲便秘的症状。

(/h ) ) 2、怀孕中怀孕的母亲或多或少会对怀孕产生反应，发生呕吐，吃酸东西试图缓解。 鸡蛋的果实是个好选择。 这不仅能缓解怀孕反应对怀孕母亲造成的呕吐反应，还能提高他*在怀孕期间的胃口。

3、其实鸡蛋的果实有很不可思议的养颜效果。 其中含有的sod酶，可以明确怀孕妈妈体内的自由基，不沉积有害物质，从而改善怀孕妈妈的皮肤，起到排毒养颜的作用。

(/h/) 4、鸡蛋的果实对防止高血压也有一定的效果，能很好地缓解和预防妊娠高血压的发生。

鸡蛋的果实每100克蛋白质1.8克、纤维素1毫克、钙22毫克、磷41毫克、维生素a130毫克、维生素c49毫克、维生素b34毫克及大量的 具有抗老化、降低胆固醇、护肤、排毒、助睡眠、提高免疫力的效果。

缓解孕妇便秘

孕妇每天摄取很多食材来补充身体营养，所以消化系统会增加负担，容易发生消化不良、便秘等症状。 鸡蛋中的纤维素可以促进孕妇消化排便，很好地缓解孕妇便秘等症状。

用润肤剂培养脸部

孕妇怀孕时情绪不稳定，也容易忽视皮肤的状态。 鸡蛋含有抗氧化剂成分，有消除孕妇体内多余的自由基作用，保护皮肤细胞免受自由基的侵害，用润肤养颜，防止皮肤粗糙，防止干燥的效果。

提高孕妇的免疫力

孕妇由于行动不便和体质弱，免疫力系统弱。 鸡蛋含有丰富的维生素和微量元素，可以补充孕妇所需的营养，提高孕妇的抵抗力，提高免疫力。

鸡蛋的果实中含有丰富的维生素c、维生素a、维生素b、钙、磷等各种天然营养素。 这些营养素可以促进宝宝的大脑发育、记忆力、智商、视力、牙齿、骨骼等的发育，还可以提高宝宝身体的免疫力和气质。

虽然鸡蛋的营养价值很高，但是孕妇也不能吃很多哦。 孕妇体质弱的话，营养摄取的平衡应该会变好。 一天吃两个左右就好了。 每周2~3次比较合适。