“夏季多吃10种灭火降火的食物”

本篇文章2112字，读完约5分钟

(/h ) )因为夏天又热又干燥，所以很多人一着火就出现着火的症状。 那么，着火了怎么才能快点降火呢？ 聚餐网今天吃了10多种夏天救火的食物，让夏天变得清爽。

(/h ) )炎热的夏天，随便呼吸，人就会着火，一着火，嗓子就会痛，牙龈会肿，便秘，长痘痘，整个身体都会不好。 夏天可以灭火的食物是什么？ 夏天的火灾怎么办？ 请告诉我夏天着火后可以灭火的食物。

虚火是民间俗语，又称热气，可从中医理论解释，属中医热证范畴。 中医认为如果人体阴阳失衡，内火旺盛，就会起火。 这是形容身体中某些热性的症状，上火是身体阴阳失衡后出现的内热症，具体症状有眼睛红肿、嘴角糜烂、尿黄、牙痛、咽痛等。 干燥气候和湿热持续的话，上火更容易发生。

(/h ) ) )处置方法为灭火，即中医清热泻火法，既可以服用滋阴、清热、解毒消肿药，也可以使用中医针灸、拔罐、推拿、***等治疗方法。 平时需要注意劳逸结合，不要吃辛辣的油炸等热性食品。

10十种灭火食物:

梨中含水量高达84%，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素。 中医认为梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经； 具有生津、润燥、清热、化痰、解酒的作用； 用于热病引起的阴或阴虚引起的干咳、口渴、便秘等症，也用于内热引起的烦渴、咳喘鸣、痰黄等症。

(/h ) )梨主要是单独发热、止咳。 消除咳嗽、中风、伤寒、发烧、丹石的热气，震惊邪恶。 清除大小便、贼风，停止烦躁、气喘、狂热。 滋润肺，降温心，祛痰，发炎，祛疮、酒毒。 退烧，有治疗便秘的效果。

李时珍在《附录》中谈梨，只说其害，不说其功。 说起古人的疾病，多与风寒有关，药皆桂、附，但不知梨具有控制风热、润肺、凉心、化痰去火、解毒的功能。 今天人们的病有十六、七是痰病、火病。 梨的有益之处确实很多，但是不能吃太多。 很遗憾，只有乳梨、鹅梨可以吃治病，其他梨吃了也治不好病。

山竹含有丰富的蛋白质和脂质，对机体有很好的补养作用，对身体虚弱，营养不良，病后也有很好的调养作用。 中医认为具有清热降火、美容肌肤的功效。 平时爱吃辛辣食物，胆子旺盛，皮肤不太好的人，经常吃山竹可以退热解毒，改善皮肤。 体质本身虚寒的人不应该多吃。

另外，在东南亚，山竹果皮在泰国以前就作为医药流传，用于治疗腹痛、腹泻、痢疾、感染性创伤、化脓、慢性溃疡、淋病等疾病。 在印度尼西亚和中国，将切片干燥的山莨菪萝渣粉碎成粉末有助于痢疾的治疗，可制成糊剂用于湿疹等其他皮肤病的治疗。 果壳的煎汤用于减轻腹泻、膀胱炎、淋病、慢性尿道炎。

(/h ) )草莓营养价值高，富含维生素c。 中医认为，草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津、健脾和胃、利尿消肿、退热去暑之功，适用于肺热咳嗽、食欲不振、小便短、暑气烦等。 夏天容易出现的肺热咳嗽、喉咙痛、上火、上火等，吃草莓可以比较缓解。

枇杷中的营养很丰富，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙及维生素a、b、c等。 胡萝卜素含量在各水果中排名第三。 中医认为枇杷果实具有润肺、止咳、止渴的功效。 吃枇杷的时候请剥皮。 除了生吃外，还用枇杷肉做糖水罐头，枇杷酿酒。 枇杷中含有叶子、果实和细胞核中的扁桃。

大豆可以滋阴、灭火，而且可以补充大量消耗的蛋白质。 其主要营养成分为蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等。 中医《本经逢原》:误食毒物、生捣黄大豆、用水冲洗、不可吐诸菌之毒者。 把汁煎得很浓再喝。 另外，试验内痍和臭毒腹痛，且嚼生大豆，甜而不恶心者，因上部有痍脓和臭毒，呈抑郁之征。

(/h ) )适量补充大豆纤维素，可以增大肠内食物变软，促进肠蠕动，加快排便速度，防止便秘，降低肠癌的风险。 另外，膳食纤维还具有明显降低血浆胆固醇、调节胃肠功能和胰岛素水平等功能。

(/h ) )葡萄补气养血，健脾养胃营养价值高，喜欢清新甜美的味道，而且多果的样子，成为吉祥的象征。 夏天的葡萄糖分多，但是是容易被人体吸收的葡萄糖，随便吃也不怎么负担。

此外，葡萄籽成分近来频繁出现在各大顶级企业品牌的护肤品中，可见抗氧化性和维护效果。

(/h ) )番茄终年可见，营养丰富，有清热解毒之助。 用中医的话来说，西红柿的作用是平肝去火。 另外，还含有多种维生素c，可以提高人体免疫力，防止口腔溃疡。

菠萝有孕育阴生津的作用，能滋润肠胃，产生充足的阴液，相当于下了阵雨。 柴火湿透的话，火也会熄灭，食物中没有火的味道。

牛奶是目前人们日常生活饮食中不可缺少的饮食之一。 牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒起到灭火效果，而且牛奶中的水分高达70%，可以帮助体内补充水分、排毒。

(/h ) )山楂具有降脂、血压、强心、抗心律失常等作用，且为健脾胃开、消化化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝、血淇病、闭经等症有良好疗效。 山楂内类黄酮是抗癌作用较强的药物，其提取物对抑制体内癌细胞的生长、增殖和浸润转移有一定的作用。 山楂可以生吃，也可以用干燥的山楂片浸泡在水里。

(/h ) )以上是夏天应该多吃的水果和蔬菜。 这些是夏天降火效果很好的食物。 点燃的朋友可以多吃点。 有效果哦。 没上火的朋友也多吃点，预防是最有效的。