“为什么瘦不了?瘦不下来原因是吃这些捣乱了贺尔蒙”

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很多人想瘦一直瘦不下来，为什么一直瘦不下来呢？ 可能是你的激素有问题，扰乱了你的新陈代谢！ 美国着名健身教练表示，激素是影响新陈代谢的原因之一，内分泌系统中影响体重的激素有12种，吃错食物会影响其中的激素。 例如，加工食品中添加的谷氨酸(味精)、高果糖玉米糖浆、氢化脂肪等添加物，会使激素胰岛素、瘦素、葛根素失控，使过剩的卡路里直接变成脂肪囤积，食欲失控，等等

美国著名健身教练朱利安·迈克尔斯在《掌握代谢，百分之九十的肥肉会自行消失》一书中指出，新陈代谢与体内所有分子、激素、大脑、肠道、脂肪细胞中的信息传递物质，以及卡路里的燃烧 食物如何被代谢利用，是由新陈代谢功能之一的激素决定的。 如果控制体内体重的激素不均衡，会发生以下问题。

胰岛素失控时，多余的热量会直接转换成脂肪。 另外，如果血液中含有大量胰岛素，身体就不会燃烧脂肪。 如果体内的瘦素过少或过多，就会一直饿，新陈代谢也会变慢； 关于饥饿激素，是空肚子时释放的激素，如果饥饿激素不正常，就会忍不住吃太多。

激素是如何脱序失控的？ 食品添加剂是灾祸的原因之一

为什么这些激素会脱序失控呢？ 吉莉安·迈克尔斯说，不良的饮食习惯和环境中的毒素，会引起激素平衡的破坏。 其中，据说美味的加工食品是激素平衡破坏的原因之一。 添加罐装、冷冻、脱水、化学物质，可以让食物保留更久、口感更好、不被拿出架子的食物，都是加工食品。

(/h ) )这些加工食品中隐藏着扰乱激素的添加物，会悄悄破坏新陈代谢，努力减肥也不会瘦。 更严重的是，根据添加物的不同，也有可能对大脑造成永久的伤害，甚至患上心脏病。

食品添加剂这么可怕，但是不要马上打开你的食物箱，扔掉会让激素脱序的加工食品，只要不把这些放入口的垃圾弄干净，吃多少保健品都没用。

添加物1/谷氨酸(味精)是兴奋毒素

(/h ) (谷氨酸) )味精)可以使食物美味，但如果大量摄取谷氨酸，大脑的化学反应会产生问题。 谷氨酸很容易进入大脑，对大脑造成永久的伤害。 大脑中特别容易受到损伤的部位是下视丘，下视丘是饥饿素的发源地。 此外，谷氨酸一方面破坏瘦素的受体，产生越来越多的瘦素，另一方面导致脑内的瘦素抵抗，使食欲失控，从而导致肥胖。

添加物2/高果糖玉米糖浆是最邪恶的精巧谷物

最廉价的甜味剂之一的高果糖玉米糖浆，与通常的糖类不同，不仅为了不产生胰岛素和瘦素而欺骗身体，还抑制内分泌系统分泌饥饿素。 一旦饥饿素上升，就会失去理智，吃越来越多的食物，吸收越来越多的卡路里。 即使过了全天候，效用依然存在。 此外，高果糖玉米糖浆还会使三唑霜上升。 高三唑霜能阻止瘦素作用于大脑。 因为这个大脑不能再叫你不吃了。

添加物3/氢化脂肪会恶化新陈代谢，患上心脏病

为食品加工业生产的氢化脂肪是反式脂肪，芋、苏打饼干、面包等食物长时间放在架子上也能保持新鲜。 多吃反式脂肪的人，血液中的白细胞介素水平较高，白细胞介素引起的炎症症状是肝脏对生长激素停止不产生任何反应，使肌肉退化，同时新陈代谢停止，吃下的热量就会变成脂肪储存在体内

(/h ) ) 1、我明明吃得少，却不吃晚饭，为什么我还不瘦？

(/h ) )为什么不能不吃呢，其实现在看到女儿在减肥，我很生气很心痛。 众所周知，基础代谢，也就是你为了维持身体不动而消耗的卡路里。 为什么有些人怎么吃都不胖，是因为他基础代谢高，运动不足的人很多，特别是梨型的身体基础代谢低。

减肥会导致体重、脂肪、肌肉掉落，肌肉流失，身体打开保护机制，基础代谢下降，最终变得简单。 太胖了！ 身体！ 质量！ 一旦停止，不仅会反弹，还会变得更肥，无法弥补损失。

(/h ) ) 2、我吃三餐。 肚子饿了就吃水果。 蔬菜吃多了。 也不吃肉。 为什么我还没瘦？

现在没有减肥，均衡地吃吗？ 其实即使只吃蔬菜和水果，和没吃也没有很大差别。 同样的理由，肌肉的生长和维持需要蛋白质，而且人体的功能也需要脂肪。 如果缺少其中一点营养，特别是蛋白质，肌肉同样失去，基础代谢就会下降。 所以，蔬菜、水果菜减肥法，对人有害。

(/h ) ) 3、我一餐不少，好像吃得很均衡，但为什么我还没瘦呢？

只要平衡，什么都吃，控制了量吗？ 你选择食物了吗？ 选择食物很重要。 吃肉不是抱着肥肉和汉堡包猛吃，吃水果不是抱着榴莲猛吃。 有必要选择高质量的蛋白源鸡胸肉、鸡蛋、牛肉、红肉等健康食材和少油少盐少糖的烹饪方法。 (！ ！ 中显示了当前的缩放比例。

高品质的脂肪源坚果啊。 蔬菜太多了，基本问题不大。 而且如果配合运动的话，最好吃到基础代谢的1.2倍。

(/h/) 4、我一直都吃得很均衡，为什么我只是贪婪地吃了一顿饭，又会那么胖回来？

(/h ) )首先请不要惊慌。 突然发胖，做几个自检步骤。 首先体重是不是下降太多了？ 掉太多的话体重可能会减少的是水分，或者胃被叫做空，所以吃了之后回来。 你接下来吃了很重的咸吗？ 盐分过多会浮肿。 不管是大姨妈再来还是不来，内分泌一变就浮肿。 最后食物有重量！ 早上说前一晚吃多了还没消化。