““肝包油”特效药！减肥＋健康管理远离脂肪肝”

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脂肪肝虽然无疾病，但却是诱发肝病发生的健康指标。 医生说，不使用脂肪肝的最好的特效药是减肥。 少吃低糖、适量蛋白质、少油的食物，多吃蔬果和泡菜，多吃含维生素b群的食物，可以有效远离脂肪肝的威胁。

卫福部双和医院医科周硕渠医生指出，脂肪肝的发生原因多为长时间酗酒、药物滥用、营养过剩、营养不良、糖尿病、肝炎、甲状腺功能亢进、重度贫血、高血脂、高胆固醇血症等，关系不断。

肥胖+酗酒脂肪肝风险

临床上，脂肪肝又称肝包油，通常分为酒精性和非酒精性两大类，酒精性自然与饮酒有关，非酒精性脂肪肝大多与肥胖和糖尿病有关。 体检中，很多人在接到健康报告后发现脂肪肝时，总是很失望。 事实上，最好的治疗方法是从健康管理开始。

通常，除肥胖外，酗酒的人，70%会得脂肪肝。 而且，临床上经常发生在男性身上。 国内约有30%的男性和15%的女性有脂肪肝。 女性低脂肪肝的原因是女性受到女性荷尔蒙的保护。 一旦停止月经后，脂肪肝的发生率有可能接近男性。

脂肪肝是一种相当普遍的疾病。 大部分患者经过多年追踪，肝脏功能无明显变化，只有少数脂肪性肝炎有进展性肝病。 严格来说，脂肪肝本身不是病，而是现象和警报。

在没有超声波仪器的时代，脂肪肝必须经由肝脏切片进行诊断。 目前，大部分诊断已被腹部超声检查取代，脂肪肝诊断精度可达97%，因此超声检查是目前安全性高、简单准确的方法。

治疗战略饮食8分钟+运动

而体重与脂肪肝的关系，由体质量指数( bmi )明确，其算法为体重) kg ) &pide； 如果身高(米) 2在18.5到25之间，脂肪肝的机会为1，则bmi在25到30之间，脂肪肝的机会为2倍，bmi在30到35之间，脂肪肝的概率为3.7倍，bmi在35到40之间，脂肪肝的概率为5倍。

调节饮食是治疗慢性脂肪肝的不二法门。 饮食疗法基本上要根据患者的理想体重调整一天的饮食摄入量和新鲜均衡的饮食，一餐保持8分饱的良好饮食习惯，维持理想的体重。 运动也和饮食疗法一起进行是最重要的预防措施。