“男人吃豆制品好吗?男人吃豆制品有什么利益的坏处”

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豆制品营养丰富，有人说男性也应该多吃豆制品，有人说男性吃豆制品会杀精。 那么男人吃豆制品好吗？ 其实吃豆制品不仅可以降低胆固醇，减少动脉硬化，还可以预防直肠疾病。 但是，不能吃很多。 吃多了会减负。 下面详细说明男人吃豆制品有什么好处。

最近《华盛顿邮报》的副本显示，男性也应该多吃豆制品。 美国辛辛那提儿童医院的撒切尔教授主张，真正的男人是从吃大豆开始的。 大豆对男性的好处主要在于前列腺保护。 撒切尔教授说，研究表明，每天喝一杯豆浆，男性患前列腺疾病的风险降低30%的两杯，可以降低70%的风险。

他解释说，吃了大豆及其制品后，肠道中会分解抑制睾酮形成的物质，因此睾酮很可能会引起前列腺疾病。 这种物质还能防止脱发，对有脱发倾向的男性来说无疑是福音。 另外，与肉类相比，豆类不含胆固醇，蛋白质丰富，对人体不利的饱和脂肪酸含量低，有利于健康。 很多男人都很爱惜自己的身体。 豆类中丰富的蛋白质可以对肌肉起到补充营养的作用，提高健身的效果。

撒切尔教授说，大豆对男性和女性都有共同的利益

(/h ) )第一，碳水化合物丰富，不升高血糖值。

第二，实验表明，每天吃1/3杯(每杯约240毫升)的大豆或豆制品可以预防心血管病。

(/h ) )第三，大豆对促进肠胃内有益细菌的生长、促进消化非常有益，可以防治直肠疾病。

(/h/)第四，多吃大豆还能防止骨质疏松。 在肯德基大学研究豆类食品的詹姆斯·； 安德森医生认为，有些男性对大豆产品抱有疑问，主要是因为大豆中含有丰富的异黄酮。 这是雌激素的类似物。 但是，美国最近的实验表明，日常生活中的大豆食用量不会使男性发生睾丸萎缩和乳房生长等现象。 因此，完全没有必要担心。

(/h/)第五，降低胆固醇，减少动脉硬化

大豆不含胆固醇。 吃大豆的好处是降低人体胆固醇，减少动脉硬化的发生，预防心脏病。 大豆中还含有一种叫做胰岛素的物质，对糖尿病有一定的治疗效果。 因此，大豆被营养学家推荐为预防冠心病、高血压动脉硬化等疾病的理想保健品。 大豆中所含软性磷脂脑细胞组成的重要部分，经常吃大豆对增加和改善大脑技能有重要效果。 祖国医学认为，服用大豆可以生长他人的皮肤，有益颜色，填补精髓，增力补胃，是适合虚弱者食用的补益食品，具有益气养血。 具有健脾宽中、健脾宁心、下利大肠、润燥消水的功效。

一、对精子有害。

英国科学家实验室的初步研究表明，大豆中的植物化学物质可能对精子有害。 据路透社报道，英国研究人员称，从大豆中发现的植物化学物质对精子有害，可能影响男性的生育能力。

(/h/)二、促进动脉硬化。

豆制品中含有极其丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可以转化为半胱氨酸。 损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积在动脉壁，引起动脉硬化。

(/h/)三、导致碘缺乏。

制作豆腐的大豆中含有的皂苷会加速体内碘的排泄。 豆腐长时间吃多了容易引起碘缺乏，引起碘缺乏症，也是男性吃豆腐的危害之一。

(/h/)四、增加对肾脏的负担。

通常，人吃进体内的植物蛋白质会被代谢，最终大部分变成含氮废弃物，从肾脏排出体外。 年纪大了，排出肾脏废物的能力就会下降。 此时，如果不观察饮食而大量食用豆腐，过多摄取植物性蛋白质会增加体内生成的含氮废物，给肾脏带来负担，不利于健康。

(/h/)五、促使痛风发作。

(/h ) )豆腐中含有大量嘌呤，嘌呤代谢紊乱的痛风患者和血尿酸浓度增高的患者，多吃豆腐容易发生痛风发作。

以上介绍的5位男性吃豆腐的危害，应该进一步加深了对豆腐的了解吧。 根据健康饮食中的食材、营养，也因人而异。 无论多好的食材都要适度。 除此之外，菠菜、黑豆、燕麦、酸奶、西红柿等都是有益于男人养生的食材，请试一试。