“不吃早餐易得六种病成千上万不可忽视”

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一日三餐是早上。 早餐是一日三餐中最重要的一餐，为了开始新的一天而补充营养和能量。 但是，很多白领整天都在忙工作。 对于日常的小事件，经常会无视。 特别是早餐很多人喜欢在被窝里躺10分钟以上，也有不少人喜欢早一分钟起床为自己准备丰盛的早餐。 大多数人都是在路边小摊买回来边吃边吃，但有些女人为了减肥更是不吃。 不吃早饭就生病了，得不到减肥的效果。 早餐是一天中最重要的一餐，所以不能忽视。 一定不能无视

胃炎、胃溃疡:

不吃早饭对消化系统的危害最先显现出来。 通常，第一晚吃的食物在6个小时左右就从胃里排出空进入肠子。 第二天，不好好吃早饭和午饭的话，胃酸和胃内的各种消化酶会消化胃粘膜层。 迄今为止，细胞分泌粘液的正常功能被破坏，容易引起胃溃疡、十二指肠溃疡等消化系统疾病。

心血管病:

首席营养师凯瑟琳·； 柯林斯认为，如果不长时间吃早饭，低密度脂蛋白就容易沉积在血管内壁，从而引起动脉硬化。 另外，一位科学家对那些长时间不吃早饭的人进行了详细的研究，发现他们得心肌梗塞等疾病的概率也比普通吃早饭的人高得多。

胆结石:

美国德克萨斯大学的研究人员建议，早餐尽量不要吃油腻的东西，早上不要早起上班或踩床吃早饭。 空因为胆汁容易滞留在腹部，很可能会引起结石症状。 吃肉爱吃甜食的人，因为脂肪和胆固醇的摄取量很高，所以容易得胆结石。 甜食过多会促进胰岛素的分泌，促进胆汁中胆固醇的沉积，形成胆结石。

月经不调，盆腔炎:

很多爱美女性减肥的时候，包括早餐在内，为了生殖系统的健康埋下危险。 特别是冬季，不吃早饭，人体火力加倍，女性身体降温，盆腔血管紧缩，卵巢功能紊乱，月经量过少，月经失衡，甚至闭经。

容易肥胖

意识到营养不足时，首先消耗碳水化合物和蛋白质，最后消耗脂肪，所以不要认为不吃早饭有助于脂肪的消耗。 相反，不吃早饭的话，会不断地吃午饭和晚饭，变瘦反而会变胖。

感冒:

英国研究人员最近对100名学生进行了调查研究，结果发现感冒和生病的情况尤其发生在不吃早饭的人身上。 经常吃早饭的人，特别是早饭吃谷类的人，比不吃早饭的人感冒少，而且比较轻。

(/h ) )以上6种是不吃早饭的人最容易患上的6种病，小病会引起大病，所以大家今后还是按时吃早饭比较好。