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(/h ) )喝咖啡吧。 提神。 很多朋友熬夜加班睡不好，第二天头痛就喝咖啡多吗？ 我觉得咖啡不仅能提神，还能止痛。 头痛的话不想吃药，请直接喝咖啡处理！ 营养师提醒说，咖啡因可以缓解头痛，但摄入过多，反而会越喝越痛。
(/h ) )咖啡因是双刃的，适量摄取可以抗氧化和缓解疼痛。 过量摄入反而会导致头痛和烦躁。
咖啡因是一种令人感兴趣的成分，可以提神、止痛，但到底怎么样呢？ 其实，我们平时采用的止痛药大多添加了咖啡因，目的是提高药物的镇痛效果。
抑制神经传导的咖啡因可以缓解疼痛
当我们不吃药只喝咖啡时，咖啡因也会发挥同样的作用。 中国医药大学新营养食物代小组营养师陈柏钧表示，咖啡因的结构与大脑神经递质“腺苷”很相似，不能完全发挥腺苷的功能。
(/h ) )腺苷的作用是放松情绪。 这个功能一旦被抑制，我们就会变得舒服，情绪高涨，对疼痛的敏感度就会下降。 所以喝咖啡可以减轻头痛！
每天大量喝咖啡的禁断头痛
但是，咖啡因可以说是双刃，因为含有多酚、绿原酸等成分，适量摄取可以抗氧化、提神、减轻头痛，但摄取过多反而会失眠、头痛、焦虑、烦躁
(/h ) )长时间大量喝咖啡的话，突然不喝了的时候，会导致咖啡因的戒断性头痛。
(/h ) )而且，如果有每天喝很多咖啡的习性，突然不喝一天的话，一整天都没有精神，反而会引起头痛。 这是一种叫做咖啡因戒断性头痛的东西，原因是平时大量摄入咖啡因导致脑血管收缩，血压高，但是咖啡因突然消失的时候，血管没有收缩，所以大脑中突然进入大量血液，就会感到头痛不适。
陈柏钧营养师提醒说，适量的咖啡可以缓解头痛，但不能依赖成千上万的咖啡来止痛，以免摄入量增加。 有一天突然不喝的时候，本来不痛也头疼了。
每天都不能碰咖啡因有限的孕妇的孩子
那么，每天能摄取多少咖啡因呢？ 根据欧盟食品科学专家委员会的建议，每日咖啡因摄入量不得超过300毫克，心血管病、心律失常、胃肠疾病、长时间失眠的人群、孕妇和儿童不宜使用或减少含咖啡因饮料。
标题：“喝咖啡止头痛?过量饮用小心越喝头越痛!”
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