“黄桃的营养价值和营养含量表”

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(/h ) )黄桃的主要营养中富含维生素c，含有人体所需的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素及多种微量元素。 下面，让我们全面分析一下黄桃的营养价值。

碳水化合物丰富，是构成生物体的重要物质； 热能的储存和供给； 调节维持大脑功能所需的能量、脂肪代谢； 提供食物纤维； 节约蛋白质； 解毒； 提高肠的功能。 富含维生素c，维生素c可以保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基，防癌，保护细胞，解毒，保护肝脏，提高免疫力，应急能力。

/ h/(每100克包含) ) ) )。

成分名含量

可食部93水分(克) 85.2

能量(千卡路里) 54

能量(千焦点) 226

蛋白质(克) 0.5

脂肪(克) 0.1

碳水化合物(克) 14

食物纤维(克) 1.2

灰色(克) 0.2

维生素a (毫克) 15

胡萝卜素(毫克) 90

核黄素(毫克)0.01

尼克酸(毫克)0.3

维生素c (毫克) 9

维生素e(t ) )毫克)0.92

A-E0.92

磷(毫克) 7

硒(微克) 0.83

(/h ) ) 1、祛斑、抗老化。 黄桃中含有丰富的维生素c、&α； - -胡萝卜素、&β； - -胡萝卜素、番茄黄素等抗氧化剂。 具有比较有效的清除自由基、防止老化、清除黑斑等效果。

(/h/) 2、通便、便秘对策。 黄桃果肉中含有大量果胶，是人体必需的各种纤维素。 每天吃一两个黄桃有通便、防止便秘的作用。

(/h/) 3、降低血糖，提高血脂，提高免疫力。 黄桃营养价值高，富含维生素c、各种纤维素、胡萝卜素、微量元素，经常食用具有降低血脂、血糖、提高人体免疫力的效果。

(/h ) )黄桃比普通桃营养价值高，有祛斑、抗老化、通便、提高机体免疫力等效果，是非常好的健康水果。 特别适合美女和老年人哦。

黄桃营养非常丰富，据市农科院专家检测，其主要营养成分为丰富的维生素c和大量人体所需的纤维素、胡萝卜素、甲壳素、番茄红素及多种微量元素。 硒、锌等的含量明显高于其他普通桃，还含有苹果酸、柠檬酸等成分。 锦绣黄桃皮和果实均呈金黄色，多甜少酸，味道独特。 每天吃两只有通便、降血糖、抗血脂、自由基、去黑头、延缓衰老、提高免疫功能等作用，也能促进食欲，堪称保健水果、养生之桃。