“空腹喝牛奶好吗？长时间空腹喝牛奶会怎样?”

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牛奶在早晚的饮食中不可缺少的东西很多，牛可以在空肚子里喝吗？ 空在腹部喝牛奶对营养的吸收不好。 因为牛奶不能充分分解，所以请不要在空肚子里喝牛奶。

//K0//腹部喝牛奶会导致营养吸收不良，所以建议//K0//腹部不要喝牛奶。

(/k0/)肚子里喝牛奶有几个弊端。 因为是(/)/k0/)腹，所以喝的牛奶没有被充分酶解，很快就会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗，营养成分无法被很好地消化吸收。 有些人这样也会引起腹痛和腹泻。 这是因为体内产生的内酰胺酶很少或极少。 空如果腹部喝大量牛奶，奶中的乳糖不会很快被消化，会被肠道内的细菌分解产生大量的气体和酸液，刺激肠道的收缩，引起腹痛和腹泻。 因为喝牛奶之前吃点东西，或者边吃食物边喝牛奶来降低乳糖浓度，有助于营养成分的吸收。

1、空腹喝牛奶，牛奶不能充分酶解，其中的蛋白质很快转换成能量被消耗掉，营养成分不能很好地消化吸收。 有些成年人早上有喝牛奶的习惯，这不科学。 为什么这么说呢，因为睡一晚休息的人的胃已经排出了//k0//]，准备吃饭消化食物。 那个时候胃排出//k0//也很快，牛奶是流动性的乳汁，胃排出会很快。 有些人可能会出现腹痛、腹泻等症状。 这是因为体内生成的乳糖酶极少。 空如果腹部喝大量牛奶，牛奶中的乳糖不会很快被消化，会被肠内的细菌分解，产生大量的气体和酸液，刺激肠道的收缩，引起腹痛和腹泻。

2、空在肚子里喝牛奶的话，在胃没有充分消化吸收之前就会被排到肠子里，成为营养成分的损失。 牛奶中含有丰富的高质量蛋白质，这些蛋白质的首要作用是构成人体的新组织，对原组织也有修补作用。 () ) )/k0 ) )在肚子里喝牛奶不仅会马上从胃里排出牛奶，而且上述宝贵的蛋白质会被人体分解后作为热量消耗掉，因此无法充分发挥蛋白质的作用。 一点点的氨基酸不被小肠吸收而排出大肠，在大肠中这些蛋白质和氨基酸被分解腐烂变成对人体有害的物质，给人体带来负担。

通常，不需要下空气。 如果拉肚子，那可能是自己体质的问题或其他原因。 牛奶中含有的乳糖为二糖，分子过大，在体内分解代谢需要乳糖酶的参与。 但是，当小肠乳糖酶不起作用时，乳糖在大肠内发酵，约30分钟至2小时内出现胀气、肠鸣、腹痛、呕吐、腹泻等症状，统称为“乳糖不耐症”。

要知道乳糖酶的缺乏与遗传因素和早期断奶食品的习性有关，并不是所有人都会这样哦。 所以，一般来说，空腹部喝牛奶不能很好地吸收其营养成分，通常人不会腹泻。