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荔枝的维生素c和碳水化合物的含量在水果中相当高，所以在水果中卡路里也很高，荔枝的卡路里到底有多高呢？ 让我详细介绍一下。
荔枝的热量:/S2
荔枝的营养价值
1.荔枝中含有丰富的糖分有补充能量、增加营养的作用。 研究表明，荔枝对脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲劳等症状。
2.荔枝肉富含维生素c和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；
3.荔枝中含有降血糖作用的物质，非常适合糖尿病患者
(/h/)4.荔枝具有消肿解毒、止血镇痛作用；
(/h/)5.荔枝含有丰富的维生素，可以促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，使皮肤更加光滑。
荔枝营养新闻
荔枝快速剥皮的做法:详情请参阅jucanw/mszx/mszx/771
快速剥掉 荔枝的方法如下。
(/h/)1.适量准备荔枝，用冷水冲洗表面附着的灰尘、杂质。
2.仔细寻找荔枝表面，可以看到一贯的细线呈圆周状勾结在荔枝斑状突起的表面。 这是荔枝最薄弱的部分。
(/h ) )3.请用手指握住细线部分，轻轻捏在里面。 荔枝皮只要捏一下就会破裂。
(/h/)4.这样，就可以很容易地撕下爆炸的荔枝皮。
预防虻荔枝着火的妙招:
预防火炬点火的方法如下 :
(/h ) ) 1、把买来的新鲜荔枝浸在薄盐水中，过1个半小时左右再吃就可以了
2、吃前后喝淡盐水或荔枝蘸盐水放入冰箱冷冻后食用具有一定的降火作用； 或者将荔枝壳用水煎服也有一定的效果，同时也有助于治疗荔枝吃多引起的腹胀、消化不良，但首先要根据个人体质适当控制食量。
标题：“荔枝的热量拆析:一个荔枝的热量是多少克?热量高吗”
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