“孕妇可以吃汤圆吗?怀孕了后还能不能吃汤圆？”

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通常，孕妇可以吃汤圆，但汤圆是用糯米做的，不易消化，因此怀孕的母亲们吃汤圆时不宜来。 一个是消化不良，另一个是汤圆通常含有大量糖分，不利于胎宝的生长。

你可以吃汤圆，但不能吃太多。

汤圆是常见的食品，营养丰富，不同材料的营养价值不同，通常含有丰富的营养素，孕妇可以食用。 其主要成分糯米粉中含有脂肪、碳水化合物、钙、铁、核黄素、尼克酸等营养素。 而且其常规馅主要以水果和干果为主，加入芝麻、核桃、花生、植物油后营养价值进一步上升。 由于汤圆营养丰富，中医历来认为元宵补虚、调血、开健脾胃，现代营养学家也非常推荐元宵的保健功能。

汤圆的外皮部分以糯米粉为食材，粘性高，难以消化。 对于肠胃功能不好的人，吃汤时要特别注意不要引起消化不良和吞咽障碍； 另外，带甜馅的汤圆孕妇，糖分过多不利于胎宝的成长，因此请不要摄取过多。

购买汤圆时，请去正规的食品经营公司，在有冰箱储藏条件的店里购买，尽量不要购买散装汤圆。

购买时，请务必确认 封装是否有破损，生产日期、制造商、材料表等是否齐全。

打开包装，先看汤圆的颜色和形状，汤圆颜色白，无杂点，形状浑浊。 而且，汤的圆形颜色暗而不均匀，形状不规则。 看看热水有没有裂缝。 如果冷冻技术不好，汤圆就容易破裂。 用手指轻轻摸一下汤圆，等变软了就证明解冻了。 这种汤圆的口感和营养与预期相差甚远。

(/h ) )如果把汤煮圆的时候不拌汤，或者不粘连，马上就会浮起来。 质量差的汤圆混合在一起容易粘在锅里或破损。

用 嘴品尝。 汤圆入口柔软，馅浓香柔和，细微粒在入口溶解，也保存了一定的咀嚼感。 汤圆皮口感细嫩，有弹性。 另一方面，质量差的汤圆入口粗糙缺乏弹性，没有明显的流感，往往味道太甜或油味太重。

(/h ) )第一个在热水下，第二个慢慢烧开水，第三个点冷水。

(/h ) )慢慢、小吃汤圆，以免堵塞喉咙和气管。

(/h ) )吃汤圆。 趁热吃比较好。 天气一冷就难以消化。

(/h ) )汤圆不易消化，营养不足，不能做早饭。

(/h ) )吃汤圆的时候，吃饭和当天一定要少吃油，做好蒸煮等烹调，尽量控制一天的总脂肪量。