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糖尿病人知道，平时多吃蔬菜和水果，多补充维生素，对控制病情是有益的。 但是，到底那些维生素对糖尿病人有好处吗？ 通常，糖尿病人特别是&贝塔； - -胡萝卜素、b族维生素和维生素c、e的摄取。
1.&贝塔系数； - -胡萝卜素
﹡&贝塔系数； 胡萝卜素中含有降糖物质，其分子结构为2分子维生素a、&β； - -胡萝卜素进入人体后，在肝脏和小肠粘膜内经过酶作用，其中50%变成维生素a，有补充肝脏的明目作用，有糖尿病眼病风险的糖友必须适当补充。
2 .维生素c
(/h ) )维生素c为自由基) )对人体有害的生化物质)，可以预防糖尿病合并神经和血管病变。 平时可以选择草莓、柑橘、苹果、绿叶蔬菜、菠菜等蔬果。
另外，维生素c； ； 可以降低血浆脂质过氧化物，降低血中总胆固醇、甘油三酯油脂，提高高密度脂蛋白胆固醇，缓解微量蛋白尿和早期糖尿病性视网膜病变。 通常，成人每天的推荐摄入量为60毫克，糖尿病患者可以补充100~500mg毫克。
3 .维生素e
芬兰和美国的研究结果表明，缺乏维生素e容易患糖尿病。 维生素e含量低的男性患糖尿病的危险是健康者的4倍。 维生素e和β； - -胡萝卜素有协同作用，正常人推荐每天摄取14mg，但糖尿病患者每天补充维生素E1百到200 mg，可以预防心脑血管疾病。
4 .维生素b群
研究表明，维生素b7有助于控制糖尿病患者的血糖水平，防止该疾病引起的神经损伤。 维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素b12等维生素b群是糖代谢辅酶的主要成分，也可以辅助治疗多发性神经炎，糖尿病患者也应适当补充。
标题：“糖尿病人不可缺的4种维生素”
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