“那些人不能吃花生米？以下9种人不能吃”

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听说吃很多花生会变聪明，但并不是所有人都能吃花生。 以下9种人不能吃花生。 特别是消化不良和想减肥的人，不能吃花。

花生的营养价值很高，甚至被称为高级辅食的鸡蛋、牛奶、肉类等动物性食品，在花生面前都甘于下风。 花生的卡路里比肉类高，比牛奶高20%，比鸡蛋高40%。 其他蛋白质、核酶、钙、磷、铁等也比牛奶、肉、蛋高，因此花生能促进人体的生长发育。

此外，花生中含有a、b、e、k等各种维生素，以及卵磷脂、蛋白质氨基酸、胆碱和油酸、漆酶酸、脂肪酸、棕榈酸等，促进细胞发育，提高智力，

花生中还含有白藜芦醇。 这是一种生物性很强的天然多酚类物质，被列为100种最受欢迎的比较有效的抗衰老物质之一。 是肿瘤疾病的化学预防剂，也是降低血小板聚集、防治动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂，具有很好的预防和辅助治疗作用。

花生的营养价值很高，但并不是适合所有人吃，花生容易恶化消化不良。 以下种类的人不适合多吃花生。

(/h/) 1、消化不良的人

(/h ) )花生含有大量脂肪，肠炎、痢疾等脾胃功能不好的人食用后病情会恶化。

2、想减肥的人

花生的热量和脂肪含量很高，如果吃100克的花生炒面，会有581千卡的能量，就等于吃了275克的馒头，所以想减肥的人必须远离花生

(/h/) 3、情绪低落、抑郁的人

花生含有促凝血因子，跌倒后受损，血脉淤塞者吃花生，可能会淤塞，加剧肿胀和疼痛的症状。

(/h/) 4、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者

这类患者多有慢性腹痛、腹泻、消化不良等症状，饮食上宜少食多餐、清淡少油。 花生属坚果类，蛋白质和脂肪含量过高，不易消化吸收，这类患者必须禁食。

5、痛风患者

痛风是嘌呤代谢紊乱引起的疾病组，患者均有高尿酸血症，高脂饮食可减少尿酸排出，加重病情，因此在痛风急性发作期禁食花生，痛风缓解期也只能适量进食。

6、糖尿病患者

糖尿病人需要控制一天摄取的总能量。 因此，一天炒的油不能超过三汤匙( 30克)。 但是，18粒花生相当于一杯油( 10克)，可以产生90千卡的热量。

7、载脂蛋白血症患者

食谱成分不合理是引起高脂蛋白血症的重要原因，这种饮食治疗大体上是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄取。 花生是高脂肪、高热量的食物，多吃会恶化病情，导致冠心病等心脑血管疾病的发生，危害生命。

(/h/) 8、胆囊切除者

胆汁在脂肪的消化和吸收中起重要作用。 人吃饭后胆囊收缩，将胆汁排出十二指肠以谋求消化吸收。 高蛋白和高脂肪的食物对胆囊的刺激最强，使胆汁大量排出。 胆囊切除后，胆汁不能贮藏，必须影响花生等油料作物中脂肪的消化。

(/h ) 9、拉肚子的人

花生油脂丰富，身体遇冷、潮湿、留滞、肠滑、便便者不宜食用。

一、花生+芹菜

菜具有清热、平肝、明目、降血压的作用。 花生有止血、润肺、开胃、降血压、降胆固醇等作用。 经常吃花生可以改善脑血管循环，延缓衰老。 两者的配伍适用于高血压、高血脂、动脉血管粥样硬化等患者。

二、花生+毛豆/花生+啤酒

(/h ) )该组合卵磷脂含量极高，而卵磷脂进入胃肠后分解成胆碱，迅速从小肠粘膜吸收进入血液再进入大脑，起到健脾益智作用168用。 补充卵磷脂后，记忆力和智力明显提高。

三、花生+红葡萄酒

红酒中含有淫羊藿苷、阿司匹林等有益成分，前者为抗氧化剂，后者具有防止血栓的作用。 两者结合可以保持心脏血管通畅，吃花生可以大大降低心脏病发病率。

一、避免花生枇杷、毛蟹、黄瓜；

(/h ) )二、花生和黄瓜不能一起吃。 容易引起腹泻，同时伤害肾脏；

(/h ) )三、花生和毛蟹相克，吃同样的食物容易引起腹泻。

现在，生活中不能吃花生的人们家喻户晓。 上面9种人不可以吃花生，但是适量也可以吃。 所以花生可以，但是不要贪婪地吃哦。