“拉肚子吃什么食物好?治疗拉肚的健康饮食推荐”

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(/h ) )腹泻让人不舒服，对生活工作有很大的影响。 在聚餐网上，我们将介绍饮食疗法治疗腹泻最有效的几种健康料理，以及腹泻最有效的食物。

拉肚子吃什么好呢？

1、吃水果

(/h ) )腹泻可以吃水果辅助治疗，但不是所有的水果都可以吃。 腹泻可以吃苹果、石榴等； 不能拉肚子吃梨、西瓜、香蕉等。 将苹果连同皮切成小块，用水煮3~5分钟，加热后食用。 吃煮熟的苹果时，不要用蔗糖调味。 因为蔗糖可能会加剧腹泻。

2、喝粥

(/h ) )拉肚子后可以喝加盐的白粥，但建议不要放肉。 肉粥也会给肠胃带来负担。 腹痛排便后疼痛会缓解，但此时肠胃在一定程度上出现炎症引起的水肿。 吃肉的话，病情会恶化。 从这个腹泻开始的2~3天以内，饮食以清淡为主，所以可以喝一点白粥，加一点盐。

3、吃面食

(/h ) )拉肚子需要吃容易消化的东西。 面条是个好选择。 面条营养丰富，容易消化吸收，所以吃面条对拉肚子的人来说是个好选择。 但是，对于拉肚子的人来说，不要吃太油腻的面。 吃太油腻会给肠胃带来负担。

适合拉肚子吃点水果

1、石榴

石榴中含有大量果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等人体必需的营养成分和有益物质。 此外，富含维生素c，深受欢迎，甘温苦涩，同时含有单宁，能较有效地在人体肠道形成保护膜，是适合腹泻人士的水果。

2，苹果

苹果营养非常丰富，同时富含水溶性膳食纤维果胶。 果胶有保护肠壁、活化肠内有用细菌、调节胃肠功能的作用，能比较有效地防止高血脂、高血压、高血糖、清洁肠道。 所以拉肚子吃苹果完全好。

3、樱桃

樱桃不仅颜色鲜艳，味道也甜美营养丰富。 含有碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁、维生素两者。 因为那是温和的水果，所以对拉肚子的人来说，足够吃了。

推荐拉肚子菜单

冰糖山芋汤

(/h/) 1、洗山芋，剥皮，切成小块，山查子饼切成菱形小片，准备。

(/h/) 2、锅里加入适量的水，煮沸后加入山芋块，煮至粘稠6个后，加入冰糖，煮至山芋雪糕变软，糖汁变稠后，撒在山楂鱼糕上搅拌后食用

栗子炖菜

(/h/) 1、将羊肉洗净，切成块。

(/h/) 2、栗子剥皮、去肉、洗。

(/h/) 3、锅里加入适量的水，加入羊肉块，用大火烧开，文火煮至半熟后，加入栗子和枸杞，连续煮20分钟加入调味料食用。

粘稠清蒸

(/h/) 1、洗芋头剥皮，切成约3厘米长，按顺序切成两三股； 洗桃子，弃核，去桃肉，等待。

(/h ) ) 2、往锅里加入花生油，烤到7成热，加入山药，炸到边缘有点黄后取出。

(/h/) 3、将红枣放入碗中，放入青梅后，将炸好的芋头整齐地摆放在碗中，撒上糖，蒸煮后取出，预先将芋头钉在盘子里，准备好。

(/h/) 4、锅内加入蒸好山药的糖水，沸腾后加入适量糖，用淀粉勾芡，加入少许香精，加入猪油，从锅里勾芡，将菠萝、桃肉等水果围在盘子边上吃。

莲子腹汤

1、猪的腹部切片；

2、将水放入莲子中适量蒸；

(/h/) 3、将猪肚放入锅中，加入清水、生姜片、绍兴酒，用大火煮沸，去除浮沫；

(/h/) 4、拧到文火里煮完奶油酥后，放入莲子(莲花汁)，加入盐、味精、绍兴酒调味，撒上葱就行了。

(/h ) )当然腹泻严重的时候，并用药物治疗是最有效的，但是腹泻的话，我建议吃什么药比较好

1、止泻药

(/h ) )止泻常用的是活性炭、鞣酸酶、次碳酸铋、氢氧化铝凝胶等，每天服用3~4次。 药效强的合成樟脑酊(3~5ml )和可待因( 0.03g克)每天2~3次。 因为长时间使用会中毒，所以只在短期内适用于腹泻频繁的疾病。

(/h ) ) 2、肠易激综合征的用药

(/h ) )感冒引起的腹泻被称为肠易激综合征，很可能是肠内菌群失调引起的，菌群失调主要是抗生素过量等引起的。 服用增加益生菌的药，平时多喝酸奶产品也是有帮助的。

你知道现在拉肚子吃什么最好吧。 如果你周围拉肚子的朋友们为他做了上述几种食物，让他的病早日痊愈，他会感谢你一辈子的哦。