本篇文章298字,读完约1分钟
鱼的卡路里高吗? 我有很多朋友听说。 其实,这要从鱼的种类上区分。 鱼的种类有很多。 从整体来看,鱼含有丰富的蛋白质。 那个卡路里不是很高。 每100克鱼的卡路里大约为113卡路里。
鱼的热量(可食部分100克) 113卡路里) 472卡路里)。
每100克鱼的卡路里约占中国营养学会推荐的一般成人为了保持健康每天必须摄取的总卡路里的5%。
普通人都可以吃,特别适合虚劳、风虚头痛、肝阳上亢证高血压、头痛、长疟疾、心血管病人。
鱼类蛋白质丰富,营养丰富,而且热量不高。 比起肉更在意多吃鱼,鱼更适合作为减肥中的肉的食物。
(/h ) )另外,鱼对眼睛也有好处,所以不要吃太多,建议每周吃一次。
标题:“鱼的热量高吗?鱼的热量是多少”
地址:http://www.exzhan.com/eprjq/6035.html