“罗汉果什么时候喝比较好?罗汉果如何饮用效果好”

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(/h ) )罗汉果的饮用主要是泡茶喝。 在水果的两端，分别开个小孔放入开水中，倒入热水中就可以了。 那么罗汉果什么时候喝最好呢？ 一般来说，早饭后喝一个小时左右，或者晚上睡觉前喝一个小时比较有效。

(/h ) )罗汉果在最合适的时候喝)早饭后喝一个小时左右，或者晚上睡觉前一个小时喝，效果会更好。

罗汉果是卫生部最先发表的药食两用名贵中药材，所含罗汉果甜苷比蔗糖甜300倍，不发热。 是饮料、糖果领域的宝贵原料，是蔗糖的最佳替代品。 经常喝罗汉果茶可以防止许多疾病。 现代医学认为，罗汉果对支气管炎、高血压等疾病有明显疗效，仍起着防治冠心病、血管硬化、肥胖症的作用。 营养价值高，具有清热解暑、祛痰止咳、凉血舒骨、清肺润肠和生津止渴等功效； 可以治疗急慢性支气管炎、咽炎、支气管哮喘、百日咳、胃热、便秘、急性扁桃体炎等疾病，也最好是糖尿病患者服用。

(/h ) )因为是健康食品，所以普通人只配合量喝，但由于其性冷淡，肠胃功能正常的人早上(/)/k0 ) )肚子和晚上9点以后喝的话，肠胃会不舒服。

罗汉果的吃法:

(/h ) )主要泡茶喝。 在水果两端开一个小孔分别放入茶杯，放入热水中，不久水果中各种营养成分和水就会溶解，成为血色好、甘甜、香气宜人的理想保健养生饮料。 罗汉果通常可提取4、5次，如果可选择圆形褐色、大质地坚硬、无晃动的高品质果实，可增加提取次数。 煮饭的时候加入罗汉果的话，整个锅的热水会变得湿润。

罗汉果茶:

罗汉果茶是由罗汉果和高质量茶叶加工而成的微细泡沫。 方便的小包装，只需倒入温水。 香气浓郁，鲜甜爽口，生津止渴，清肝润肺，化痰止咳，明月益思，回味无穷。 罗汉果也可与绿茶、桂花、绿豆等调配成各具特色的保健饮料。

为了防止身体出现副作用，必须明确日常生活中罗汉果浸水喝的量。 首先必须明确的是，使用量因人而异，因体质而异，在特殊情况下必须特别对待。 具体身体状况不同罗汉果浸泡在水中喝的量具体如下。

(/h/)第一)轻微咽炎的用量

(/h ) )喉咙有轻微不适、喉咙干痒的情况，或者健康人日常保养喉咙时服用的量，最好每天采用十分之一的罗汉果，用约1l的热水提取，一天即可喝完。

(/h/)第二，普通咽炎的用量

(/h ) )这对小老师和店员等平时说话多的人有效，对上火、喉咙不舒服的人也有效。 建议每天服用一个或半个罗汉果，用3l以下的热水冲泡。 在大约两周的时间里多次服用，可以很好地调整喉咙的状况。

(/h/)第三，严重的咽炎用量

(/h ) ) )平时生活中味道很浓，喜欢吸烟和喝酒，生活习惯不规律的人们，对喉咙的伤害非常大，需要增加罗汉果加水喝的量。

(/h ) )建议每天用一个罗汉果掰开后，用约3升左右的热水冲泡，饮用。 这样大约两周后，喉咙会感觉更舒服。 但是请注意，成千上万的人不能随便增加罗汉果的量。 因为任何事件都不像过去那样。

(/h/)第四，寒冷性患者的用量

(/h ) )身体有点寒冷和胃不舒服的人的话，建议每天把五分之一的罗汉果泡在水里服用。 服用后，如果身体没有任何不适的话，可以慢慢增加，但是一天最多不要超过大半。

这个观察的一些事项不仅仅是罗汉果茶，实际上我们平时吃什么食物都要注意。

在常温下，任何食物6小时后都会开始变质。 罗汉果也不例外，所以千万不要隔夜服用。 这对身体和肠胃都有非常大的伤害。

服用过多容易上火

很多人喜欢把晒干后的罗汉果浸泡在水里服用，认为这样可以使身体更健康，但编辑不建议长时间大量服用。

(/h ) )干燥后的拉康卡因浸水过多服用容易上火，所以有一点风热咳嗽的患者请不要吃，或者搭配其他清凉作用的材料。

不应该喝罗汉果的人

罗汉果性凉、寒性体质及脾胃虚寒者不宜饮用。 /感冒、寒风、咳嗽不应该喝； 长时间腹泻的人不应该喝。

特别是糖尿病患者当然绝对可以喝！

罗汉果甜苷有助于治疗糖尿病。 我说不能喝糖尿病的人绝对不擅长。