本篇文章604字，读完约2分钟
水是离不开人的必须品，有总是抱着杯子喝的，也有半天后口渴的。 中医认为，对水的诉求表明人的体质。 你是什么体质？ 对照一下吧。
(/h ) )有些人口渴、口渴，觉得水不够喝，有些人想喝凉水或冰水。 这种人通常是阴虚体质，常由热证、燥证引起，或汗、吐气、下利伤津液过多。 经常吃睡眠不足、出汗过多、烧烤烧酒等热腾腾的食物，会消耗体内的津液，造成阴虚。
因此，这样的人，为了不出汗过多，请马上补充水分，运动不要太激烈，衣服不要太厚。 另一方面，饮食以清淡为主，不要吃太多辣，按时休息，封闭体内的津液。
(/h ) )另外，也有人口渴，但很少主动找水喝，喝水也喜欢喝热水。 这样的人多为痰湿体质，痰饮的内阻不会弄湿，口渴，但不想喝水。 他们常常觉得身体乏力、腰腿沉重、容易疲劳、出汗黏糊糊、小便也浑浊。
(/h ) )这类人要注意调理脾胃，需要适当补充山芋、萝卜、薏米、四季豆等消除脾胃湿气的食物。 不要一次喝大量的水，应该分几次慢慢喝，或者用薏米汤、茶等代替白开水。
有些人天生喝水就没意思，口渴，不想喝水。 这种情况多见于阳虚体质和气虚体质。 在这样的人体内，通常呼吸不畅，津液送布会变得无力。 这是因为我很少感到口渴。
(/h ) )这类人需要注意加强身体训练。 吃饭时要吃羊肉、山药、香菇等甘温的食物，不要接触生冷的食物。 另外，阳虚的人可以适当煎人参汤代替水喝，懦弱的人可以用白术和党参煲代替白开水。
标题：“饮水习性看体质,你属边一种?”
地址：http://www.exzhan.com/eprjq/5577.html
