“吃肯德基会长胖吗?晚上吃肯德基是不是容易长胖”

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(/h ) )肯德基里的食物大多是油炸食品，卡路里比很高。 现在人在观察身体。 有人问我吃肯德基会发胖吗？ 其实从食物的卡路里来看，晚上吃肯德基也消耗不了能量，所以还是会发胖。

(/h ) )答:会发胖。 销售肯德基炸鸡、汉堡、炸薯条、蛋包饭、苏打水等高热量快餐是首要的。 吃这样高热量的食物一定会发胖。 不仅会发胖，对身体也不好。 我建议你少吃这种快餐。

网民的见解:

首先看吃多少、吃多少。 我有一段时间想要肯德基的大鸡块，几乎每周都买一桶晚上吃。 结果，吃了不到半年，体重从45公斤迅速上升到65公斤。 而且，不会轻易减少。 以前吃什么都不胖，但现在锻炼和减肥都没有效果。 最近吃了半年水煮白菜，还是没什么效果。 ( &hellip； &hellip； 。 所以，经过我惨痛的教训，晚上不要吃肯德基。 如果实在想要的话，中午吃，一年吃几次。

合理选择肯德基的食物也不会发胖

有些白领很烦恼，但是周边的快餐店只有肯德基该怎么办？ 吃了就担心发胖，不吃就没有别的选择。 其实选择肯德基低热量的食物也可以防止发胖。

(/h )喜好:蔬菜沙拉、土豆泥、粟米棒、橙汁。

营养建议:在快餐中，请务必用蔬菜沙拉代替炸薯条。 粟米棒所含脂肪的50%为亚油酸，富含面筋蛋白、卵磷脂、维生素，纤维素比米、小麦粉高6~8倍。 土豆中也含有丰富的蛋白质和碳水化合物。 不喝碳酸饮料，选择无糖果汁，其好处显而易见。

一、热分解

成人每天所需的热量通常以1800卡最多(可能更少)。 肯德基的卡路里是多少？ 下面是肯德基食物的热度

鸡腿堡441卡

辣味鸡香堡: 396卡

鸡块( 6枚) 286卡

(/h ) ) 6个辛辣的鸡翅) 33克471卡的脂肪

(/h ) )辛香鸡翅1只: 180卡路里)脂肪11克

小腿140卡路里9克脂肪

整个鸡腿chicken thigh -:390卡路里18克脂肪

鸡胸450卡路里27克脂肪

像这样，吃一次套餐就能达到1000卡路里以上。 长时间吃肯德基会导致热量过剩，肥胖。

(/h ) )第二，汉堡包、薯条等快餐会引起体内激素的变化，难以控制食量。 经常吃快餐，进入体内的高蛋白、高脂肪过多，身体就会发胖。

(/h ) )、肯德基和麦当劳的食物中含有的胆固醇脂质过多的话，有时会发胖。

综上可知，经常吃肯德基容易发胖。

有些白领很烦恼，但是周边的快餐店只有肯德基该怎么办？ 吃了就担心发胖，不吃就没有别的选择。 其实选择肯德基低热量的食物也可以防止发胖。

(/h )喜好:蔬菜沙拉、土豆泥、粟米棒、橙汁。

营养建议:在快餐中，请务必用蔬菜沙拉代替炸薯条。 粟米棒所含脂肪的50%为亚油酸，富含面筋蛋白、卵磷脂、维生素，纤维素比米、小麦粉高6~8倍。 土豆中也含有丰富的蛋白质和碳水化合物。 不喝碳酸饮料，选择无糖果汁，其好处显而易见。