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香蕉大多在真正的接生婆吃，最近蒸香蕉很受欢迎，但是香蕉蒸着吃有什么好处呢？ 第一，有助于人体的吸收。 香蕉蒸着吃可以驱走寒冷。
(/h ) )香蕉煮熟后食用对人体的吸收更好，香蕉本身有降低血压的效果。 它本性寒冷，煮熟也能驱走寒冷。 香蕉营养丰富，有煲小米粥和健脾润肠的功效。 也含有快乐的维生素。
缺点:煮熟后会损害一部分营养。 同时吃多了可能会引起肠胃功能障碍。
(/h/) 1、香蕉在人体中帮助大脑制造化学成分5 -羟色胺。 这种物质刺激神经系统，带来愉悦、平静、打瞌睡的信号，也有镇痛的效果。
(/h/) 2、失眠的人在睡觉前吃香蕉会变得容易睡觉。 由于香蕉的糖度很高，碳水化合物可以提高大脑中血清素化学成分的活力，促进睡眠。
(/h/) 3、经常吃香蕉可以防止高血压。 由于香蕉提供了许多降低血压的钾离子，所以有抵抗钠离子升压和血管损伤的作用。
4、吃香蕉具有刺激胃黏膜细胞生长的作用，保护胃壁，起到胃溃疡防治的作用。
(/h/) 5、香蕉中含有的食物纤维，可以刺激大肠的蠕动，使便便变得顺畅。 这是因为预防习性便秘。
/ h/蒸香蕉停止咳嗽:
(/h ) )将香蕉冰糖混合后蒸，是使香蕉煮烂，破坏原有的冷却性。 另外，可以将性平、味甘再利用，加入脾经和肺经，将补中益气和胃润肺的冰糖配合炖煮，起到止咳和祛痰的作用。 但这与感染的干热性咳嗽相比，如果是过敏的毛细支气管炎、老年人肺功能下降引起的慢性支气管炎寒咳嗽，则不能使用。
香蕉通过蒸着吃来治疗便秘
香蕉治疗便秘其实没有科学根据，但人们认为饭后30分钟或1小时内食用有利于排便。 意味着多吃水果、蔬菜等高纤维的食物，不吃辛辣刺激性的食物，保持大便通畅。
标题：“香蕉蒸着吃有什么利益?蒸香蕉的功效与作用”
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