“凉茶可以空腹喝吗？凉茶什么时候喝比较好？”

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(/h ) )凉茶是很好喝的饮料，有清热去火的作用，所以很多人都想喝凉茶。 喝多少都没关系。 其实凉茶不能在空肚子里喝。 另外，凉茶长时间不好喝，所以为了容易退火，凉茶通常在午睡后喝。

(/h )/( )/k0 ) )最好不要喝腹部冰凉的茶

(/h ) )喝凉茶在时间上也是非常重要的。 专家认为，睡前不宜喝凉茶。 凉茶有利尿作用，睡前喝凉茶，有些人喝了浓茶后会处于兴奋状态，睡不着觉。 另外，睡前喝太多凉茶的话，尿量会明显增加，晚上的次数会变多，影响睡眠质量。 因此，通常在睡觉前，不能喝凉茶。 空肚子饿的时候不能喝凉茶。 有些人以为早上起床后或在肚子里。 空空的时候喝凉茶容易吸收，有效果，所以不知道喝空肚子里的茶会影响健康。 空还有反酸、容易从嘴里出水的副作用。 长时间空腹喝凉茶，容易引起胃痛或削弱肠胃功能。 因此，专家警告成千上万的人不要空肚子里喝凉茶。

(/h ) )凉茶通常最好在午睡后喝。 下火。

(/h ) )凉茶具有中药的四气五味。 炎热和热会消耗空气，伤害海啸。 因为这种凉茶使用的药材大多有清热益气、滋阴潜阳的功效。 这些中药材有药食两用的，也有只能作为药物使用的。 即使是可以作为食品使用的东西，也具有中药的四气五味。 例如常用的金银花、玫瑰花、苦丁茶、菊花、菊花等。性味多为辛甘寒凉，浸泡后，有一半比较有效的成分会溶解于水中。 药力不如煎汤强，但大量饮用，会让炎热、滋阴潜阳变得清爽，也能散发、损伤人体脏腑的阳气。 脾胃等器官因阴道积液而引起功能不全。 因此，凉茶也是一种药，在适当的时间可以解暑，但还是

(/h )禁忌一)不应该喝不耐寒的凉茶

(/h ) ) )中医上说，如果喝凉的话会伤肺，如果用力加入凉水的话会伤肾。 喝耐寒的凉茶对肺和肾不好。 特别要多注意孩子。 孩子和大人不同，本来脾胃就弱，不耐寒。 喝普通大人常喝的凉茶，如凉茶铺等，太冷了，容易伤脾胃，脾胃虚化不好，容易湿滞

(/h )禁忌二)不宜长期喝凉茶

(/h ) )凉茶毕竟是中药的成分，所以即使药性平坦，喝多了也会伤脾胃，更何况长期喝会破坏肠道微生态系统的平衡，削弱身体免疫力，引发呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的概率也会增加 因此，凉茶不宜长期饮用。

(/h )禁忌三)不宜用凉茶治病

(/h ) )喉咙痛、口臭、眼屎多、便秘&hellip； &hellip； 这些都是上火的症状，所以喝凉茶就好了。 但是，有时并不总是这样。 有时也会因为呼吸道感染而喉咙痛。 便秘可能是胃的力量不够。 腐烂的牙齿一般伴有口臭。 如果你以为只喝凉茶就能治好病，那么你的病可能会恶化。

(/h )禁忌四)所有人都不应使用一方

(/h ) )凉茶煮一会儿，男女老少都喝。 一个人用很多人。 在西医理论中是理所当然的，但在中医中是极不妥当的。 中医上强调辨证论治。 即使喝凉茶，也要根据具体情况具体制定处方。 否则，喝了不仅没有效果，还可能产生副作用。 因此，有必要综合考虑身体质量和症状等因素，选择合适的凉茶。

广州中医药大学附属第一医院药剂科主任中药师曾惠芳说，凉茶应该在需要的时候喝。 具体有几个

1、看季节和天气。 通常，三伏天，热潮湿热的时候适合喝凉茶，但其他时候尽量不喝或不喝凉茶

(/h/) 2、看个体的体质。 户外活动多的人和体力劳动者适合喝凉茶。 运动少、脾胃不好、体质虚寒的人、糖尿病患者、月经期女性、老人、体弱的孩子不宜喝凉茶。

(/h ) ) 3、喝了之后不舒服。 喝凉茶会拉肚子，不想吃饭的人，显然不应该喝凉茶。 喝了也没有任何反应，上火的症状也减轻了的话，偶尔喝凉茶也没关系。