“降血压长黑发每天喝3黑豆乌龙茶，不伤胃3天就见效”

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(/h ) )降血压兼乌发喝黑豆咖啡可以完美处理。 三餐后喝黑豆咖啡，共喝三次就能收到很好的效果。 另外，在黑豆中加入乌龙茶的话，乌龙茶的效果可以让黑豆减肥、美容的效果倍增。

云林县·； 四十四岁·； 舞蹈老师·； 林***

我6岁的时候开始学舞蹈，主修民族舞，还持有民族舞教师证。 结婚后也继续教舞蹈。 我一直在跳舞，但说实话，我的身体并不那么健康也不强壮。 而且，一过四十岁，总是很累，为高血压和肩膀酸痛而烦恼。

(/h ) )我知道是高血压后，定期去看医生拿降压药喝，但血压没有下降。 特别是身体不舒服，一测量血压，高血压就容易升高到一八二。 每次遇到这种情况，我全身都不舒服，一天都不想动。

不仅仅是高血压，还受到肩膀酸痛的困扰。 我的脖子之间总是出现僵硬、疼痛。 医生说，这其实和高血压有关。

另外，我过了40岁之后就容易疲劳，我想这与我的体重增加不无关系。 以前，也许是因为舞蹈练习的缘故，我的体重是四十三&sim； 四十五年间(我的身高是一五六。 但是，过了40岁之后，我的体重上升到了58公斤！

(/h ) )营养师说，58公斤的体重对我来说并不怎么胖，但为了维持健康，还是减肥比较好。

我胖了10公斤以上后，感觉自己身体很重，就像背了十几公斤的肉一样，动作不灵活。 特别是在舞蹈方面，是必须用力的部分，经常不能像以前那样随心所欲。 因此，我甚至产生了放弃跳舞的想法。

那时，我丈夫从食品和营养专家朋友那里听说，黑豆咖啡有助于高血压、肩周炎、减肥。 在那里问了黑豆咖啡的制作方法，从第二天开始给自己泡咖啡喝。

我每天三餐后喝黑豆咖啡。 一共喝三次。 我的喝法是往杯子里放两勺黑豆咖啡粉，然后冲进200毫升的热水喝。

(/h ) )我不喜欢咖啡。 因为我讨厌痛苦和胃痛。 但是黑豆咖啡尝起来像可可，很顺口，没伤胃。

(/h ) )我半信半疑地开始喝黑豆咖啡，没想到之后的结果出乎意料，而且短短三天就见效了。

除了高血压、肩膀酸痛、体重增加外，我其实也有便便z的烦恼，而且这个烦恼纠缠了我10多年。 但是，从开始喝黑豆咖啡的第三天开始，排便明显顺畅了。 在解决了便便z的问题之后，我觉得自己的身体也减轻了。

(/h ) )又过了两个月，我的肩膀酸痛完全消失，血压也开始慢慢下降。 当时，我的高血压已经下降到1、4、○，低血压也下降到8、○，可以说恢复到了正常值。

(/h ) )血压下降后，我的体重也开始一起下降。 开始喝黑豆咖啡半年后，我的体重减轻了6公斤。 体重减轻后，跳舞也不累。 另外，也不会感到疲惫。

(/h ) )不仅如此，就连我前面的头发也开始长黑发了。 以前几乎每三个月染一次头发，否则会变得雪白，不太容易看到。 但是，自从开始喝黑豆咖啡后，我最近的头发是黑色的，所以没有必要经常染头发。

市面上出售的黑豆咖啡的成分包括黑豆+咖啡(黑豆咖啡粉)。 自己煮黑豆咖啡最好是把黑豆炒成粉，那样煮的黑豆咖啡闻起来很香，但是没有咖啡因，所以不用担心喝多了骨质疏松和心悸等。

另外，我教你制作有助于减肥的黑豆乌龙茶！

材料

二十个黑豆、乌龙茶(也可以用茶包代替)

黑豆乌龙茶的方法:

1将黑豆放入锅中，用中火炒5分钟左右直到表皮破裂，然后用小火炒约5分钟。

2将炒好的黑豆和乌龙茶放入容器中倒入热水中，等黑豆稍微膨胀褪色后再喝。

(/h/) 3、用热水提取后会变成黑豆乌龙茶。

效果

1调节生理功能，促进新陈代谢。

2减肥减脂。

3消除疲劳。

乌龙茶是介于绿茶和红茶之间的半发酵茶，儿茶素比红茶多，比绿茶少。 番茄红素和茶黄素比绿茶多，红茶少。 这是因为红茶和绿茶的保健效果可以说是兼备的。

一般来说，乌龙茶经常会导致脂肪减少和瘦身。 研究表明，经常喝乌龙茶的人比身体质量指数和身体脂肪率少或不喝乌龙茶的人低，女性的减肥效果比男性更明显。 喝乌龙茶不仅能抑制肥胖，还能缓解疲劳、帮助消化、止泻、调理脸部。 第一具体效果如下。

(/h/)一、提高新陈代谢)新陈代谢紊乱，胰岛素分泌不正常，容易导致内脏脂肪症候群，而乌龙茶能提高身体的新陈代谢，燃烧热量。

(/h/)二、降低胆固醇)乌龙茶中含有的乌龙茶多酚，可以抑制食物中多余的油分，不让人体吸收多余的油分。 另外，乌龙茶富含咖啡因，可以将囤积的体脂分解到血液中，其脂防的代谢能力优于绿茶，因此有助于抑制胆固醇的上升，降低血液中的坏胆固醇。

(/h/)三、通过减肥瘦身)乌龙茶的降脂减肥效果优于红茶和绿茶。 这是因为，它具有分解色氨酸、抑制胆固醇的作用，刺激胰脏的脂肪分解酶。 不仅能减少糖分和脂质的吸收，还能加速身体发热量的增加，促进脂肪燃烧，特别是减少腹部脂肪的积累。 另外，为了防止压力引起的暴饮暴食，会控制神经，所以能抑制食欲，自然地以减肥为目的

(/h/)四、抗癌)乌龙茶中含有的儿茶素对抑制癌细胞的生长极其有效。

(/h/)五、牙齿保护)乌龙茶多酚可以抑制细菌繁殖，预防牙垢和龋齿。

在黑豆中加入乌龙茶的话，乌龙茶的效果会使黑豆减肥、美容的效果加倍。