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最近，气温逐渐上升，行人换上轻薄的裤子，冬天急剧增加的肥肉也无处可逃！ 在时间序列正式进入夏天之前，该如何在短时间内迅速燃烧脂肪呢？ 今天推荐(清)/( )/k0 ) )具有防止体内废物、脂肪堆积、帮助肠道排便的作用，能够快速瘦身的香蕉优格瘦身食谱。
日本香蕉进口协会设立的网站()大学)香蕉大学)提出了简单美味的当令对策)香蕉优格瘦身术。
维生素b群丰富，防止脂肪蓄积，卡路里只有白饭的1/3！
一直以来，给人一种香蕉热量高，在减肥中绝对不能吃的印象，但并不是这样。 香蕉不仅营养价值高，对不蓄积脂肪也有效。
据香蕉大学介绍，香蕉含有丰富的维生素b1、b2、水杨酸( b3 )和维生素b6等营养素。 维生素b群可以将糖分(碳水化合物)、脂肪、蛋白质转化为能量，但是如果维生素b群不足，就不能比较有效地利用摄取的糖分和脂肪，会作为体脂大量堆积。
另外，一根香蕉( 100克)的热量为86卡路里，一碗白饭)约为252卡路里，而香蕉的热量为白饭的1/3，可以说适量吃也适合早餐夜餐和补充能量。
(/h ) ) )可以简单地制作香蕉优格，用食物纤维、乳酸菌、整肠帮助排便
台湾的香蕉生产季节正好是2~6月，是季节盛产的水果。 为了瘦下来迎接夏天，不仅仅要控制吃多和运动，还需要充分注意每天摄取的营养和卡路里。 那个时候，适量吃香蕉比较好。
(/h ) )如果讨厌只吃香蕉有点单调的话，试着给甜甜的好吃的香蕉加上带酸味的柚子吧。 搭配富含膳食纤维的香蕉和含有乳酸菌的尤格，美味简单的方法，不仅可以防止脂肪堆积，还可以帮助整个肠道排便，清除(清(/k0 ) )冬季以来积累的旧废弃物。
推荐:/S2 /香蕉分割
材料:1~2根香蕉、无糖优格适量
方法:
1 .香蕉去皮，切成小块放入碗中
(/h/)2.加入无糖尤格，轻轻搅拌即可
标题：“夏天来临前必瘦的香蕉优格瘦身术，清空体内老废物质，防脂肪堆积、整肠助排便”
地址：http://www.exzhan.com/eprjq/4906.html
